芧栗通常是指茅栗，其藥用價值主要體現(xiàn)在收斂止血、健脾止瀉、安神助眠等方面。

一、收斂止血

茅栗的種仁或外殼具有一定的收斂作用，有助于收縮血管，減少出血。對于因外傷導致的皮膚輕微出血，或痔瘡引起的便血，民間有使用其輔助止血的用法。這主要得益于其中含有的鞣質(zhì)等成分。但若出血量較大或持續(xù)不止，應及時就醫(yī)處理，不可依賴單味草藥。

二、健脾止瀉

從中醫(yī)理論看，茅栗性質(zhì)平和，歸脾、胃經(jīng)，有助于補益脾胃，緩解因脾胃虛弱引起的慢性腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。其含有淀粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，易于消化，對胃腸功能較弱的人群有一定調(diào)理作用。日?？蓪⒚├跖c大米一同煮粥食用。

三、安神助眠

茅栗被認為具有一定的安神功效，對于心脾兩虛、思慮過度所致的心悸、失眠、多夢等癥狀有輔助改善作用。這可能與其含有的某些氨基酸、礦物質(zhì)成分有關。食用方法上，可以將其與蓮子、百合等一同燉湯，作為食療調(diào)理的一部分。

四、補充營養(yǎng)

茅栗富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素如維生素C、B族維生素，以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。適量食用可以為身體提供能量和營養(yǎng)，適合體力消耗后或需要補充營養(yǎng)的人群。但因其淀粉含量較高，糖尿病患者應控制攝入量。

五、輔助強筋健骨

中醫(yī)認為腎主骨，茅栗有益腎氣的作用，對于腎虛所致的腰膝酸軟、乏力有一定輔助調(diào)理效果。其含有的礦物質(zhì)成分對骨骼健康也有益處。可將茅栗與核桃、枸杞等食材搭配，用于日常食療。但嚴重的骨骼疾病仍需明確診斷并進行規(guī)范治療。

雖然茅栗具有一定的藥用和食用價值，但只能作為輔助調(diào)理手段，不能替代藥物治療。在使用其藥用部分時，應咨詢中醫(yī)師或藥師，辨證施治。日常食用茅栗也需注意適量，避免過量引起胃腸脹氣。保持均衡飲食，攝入足量的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，結合規(guī)律作息與適度運動，才是維護健康的根本。若身體出現(xiàn)明顯不適，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。