李子和花生可以一起吃，兩者搭配不會產生食物相克反應，但需注意食用量及特殊人群的飲食禁忌。

李子和花生在營養(yǎng)成分上具有互補性。李子富含維生素C、果酸及膳食纖維，有助于促進消化和抗氧化；花生則含有優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸及維生素E，可提供能量并保護心血管。兩者混合食用時，建議將新鮮李子與烘烤花生搭配，既能保留營養(yǎng)，又能提升口感。對花生過敏者、胃腸功能較弱者或糖尿病患者需謹慎控制攝入量，避免引發(fā)不適或血糖波動。

單獨食用李子時需避免空腹大量進食，以免果酸刺激胃黏膜；花生則建議選擇原味烘烤產品，減少鹽分和添加劑攝入。兩者均屬于高膳食纖維食物，過量食用可能導致腹脹或腹瀉，建議每日李子不超過200克，花生不超過30克。

日常飲食中可將李子和花生作為加餐組合，搭配全麥面包或酸奶增加飽腹感。胃腸敏感者建議分時段食用，餐后1小時進食李子，兩餐之間少量食用花生。若出現過敏癥狀如皮膚瘙癢、呼吸困難，或持續(xù)胃腸不適，應立即停止食用并就醫(yī)。儲存時需將李子冷藏保鮮，花生密封防潮，避免霉變產生黃曲霉毒素。