感覺額頭發(fā)熱但體溫正?？赡芘c局部血液循環(huán)加快、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，也可能由緊張性頭痛、偏頭痛、更年期綜合征等疾病引起。建議通過調(diào)整作息、冷敷緩解癥狀，若伴隨頭暈或持續(xù)不適需就醫(yī)排查。

局部血液循環(huán)加快是常見生理原因，劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或環(huán)境溫度升高時(shí)，額頭血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致發(fā)熱感，但實(shí)際體溫未超標(biāo)。這種情況無須特殊處理，靜息后通常自行緩解。自主神經(jīng)功能紊亂也可能引發(fā)類似癥狀，長期壓力或睡眠不足會(huì)干擾體溫調(diào)節(jié)中樞，表現(xiàn)為局部灼熱感，可通過深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律作息改善。

緊張性頭痛患者常自覺額頭緊繃發(fā)熱，多與長期伏案工作相關(guān)，觸診可發(fā)現(xiàn)顳肌壓痛。偏頭痛發(fā)作前期可能出現(xiàn)額部血管搏動(dòng)性發(fā)熱，常伴隨畏光或惡心。更年期女性因激素波動(dòng)易出現(xiàn)陣發(fā)性額頭發(fā)熱，屬于血管舒縮癥狀，可能伴有潮紅出汗。這些情況需結(jié)合其他癥狀綜合判斷，必要時(shí)需神經(jīng)內(nèi)科或婦科就診。

日常應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免辛辣食物刺激血管擴(kuò)張。可嘗試用25-28℃濕毛巾冷敷額頭10分鐘，每日重復(fù)2-3次。記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫(yī)生診斷，若發(fā)熱感持續(xù)超過1周或影響生活質(zhì)量，建議完善甲狀腺功能、腦血流圖等檢查。