腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常與長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力。可配合軸向翻身技巧，使用腰圍支具輔助固定。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2。體外沖擊波治療適用于慢性疼痛，每周1-2次，療程4-6周。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片用于急性期鎮(zhèn)痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針增強(qiáng)療效。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，每日20-30分鐘?？蓛?nèi)服壯腰健腎丸調(diào)理肝腎不足證型。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡技術(shù)適用于單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤(pán)切除術(shù)用于嚴(yán)重鈣化病例，需配合植骨融合內(nèi)固定。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練。微創(chuàng)手術(shù)住院周期3-5天，傳統(tǒng)手術(shù)需7-10天。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕保持脊柱中立位。堅(jiān)持游泳、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練，坐姿時(shí)使用腰椎靠墊。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)，提示可能發(fā)生馬尾綜合征。