腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式治療。腰椎間盤突出通常與長期勞損、外傷、退行性病變等因素有關，常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身技巧，使用腰圍支具輔助固定。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2。體外沖擊波治療適用于慢性疼痛，每周1-2次，療程4-6周。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應，雙氯芬酸鈉緩釋片用于急性期鎮(zhèn)痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

4、中醫(yī)調理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針增強療效。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，每日20-30分鐘?？蓛确蜒∧I丸調理肝腎不足證型。

5、手術治療

椎間孔鏡技術適用于單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除術用于嚴重鈣化病例，需配合植骨融合內固定。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能訓練。微創(chuàng)手術住院周期3-5天，傳統(tǒng)手術需7-10天。

日常應保持標準體重，避免提重物及突然扭轉動作。睡眠選用中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕保持脊柱中立位。堅持游泳、平板支撐等核心肌群訓練，坐姿時使用腰椎靠墊。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，飲食多補充鈣質和維生素D。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)，提示可能發(fā)生馬尾綜合征。