預(yù)防陰道炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免過(guò)度清洗、選擇透氣內(nèi)褲、合理使用抗生素、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。陰道炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、寄生蟲(chóng)感染、激素水平變化、免疫力下降等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液破壞陰道酸堿平衡。清洗時(shí)應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染陰道。月經(jīng)期間需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。游泳或出汗后應(yīng)及時(shí)清潔，減少病原體附著機(jī)會(huì)。

2、避免過(guò)度清洗

陰道具有自潔功能，頻繁使用陰道沖洗劑會(huì)破壞乳酸桿菌群，導(dǎo)致菌群失調(diào)。日常護(hù)理僅需清潔外陰即可，無(wú)須深入陰道內(nèi)部。出現(xiàn)分泌物增多時(shí)，應(yīng)就醫(yī)明確原因而非自行沖洗。同房前后用清水清潔即可，避免使用殺菌類洗劑。

3、選擇透氣內(nèi)褲

穿著純棉透氣的內(nèi)褲有助于保持會(huì)陰干燥，減少真菌滋生概率。避免長(zhǎng)期穿著緊身化纖內(nèi)褲或丁字褲，防止局部摩擦和悶熱。內(nèi)褲應(yīng)每日更換并用開(kāi)水燙洗，陽(yáng)光下晾曬殺菌。經(jīng)期可選擇透氣性好的衛(wèi)生棉條與護(hù)墊組合使用。

4、合理使用抗生素

長(zhǎng)期濫用抗生素會(huì)抑制陰道有益菌群，增加真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。使用抗生素期間可配合醫(yī)生建議服用益生菌制劑。治療婦科炎癥時(shí)應(yīng)完成全程用藥，避免病原體產(chǎn)生耐藥性。非必要情況下不預(yù)防性使用抗生素，尤其廣譜類抗生素。

5、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能。飲食中可增加酸奶等含益生菌食物，補(bǔ)充維生素C和鋅元素?？刂蒲撬綄?duì)糖尿病患者尤為重要，高血糖環(huán)境易誘發(fā)真菌性陰道炎。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)降低免疫力，需及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

預(yù)防陰道炎需建立良好的生活習(xí)慣，包括每日清潔外陰但避免陰道灌洗，選擇純棉寬松的內(nèi)褲并勤換洗，非醫(yī)囑情況下不濫用抗生素，保持規(guī)律作息和均衡飲食以增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢或異味時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。同房時(shí)注意衛(wèi)生防護(hù)，月經(jīng)期避免盆浴和游泳，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖水平。通過(guò)綜合干預(yù)措施可有效降低陰道炎發(fā)生概率。