女性經期痛經可通過熱敷腹部、適量飲用紅糖姜茶、遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、使用屈螺酮炔雌醇片等藥物、進行中醫(yī)調理等方式緩解。痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病等原因引起。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，對原發(fā)性痛經效果較好。注意避免燙傷皮膚，經期避免接觸冷水或受涼。

2、紅糖姜茶

取紅糖20克與生姜片10克煮沸飲用，每日1-2次。生姜中的姜烯酚具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，紅糖可補充能量。適合經期畏寒、手腳冰涼的女性，但糖尿病患者應慎用。飲用后配合輕度腹部按摩效果更佳。

3、布洛芬緩釋膠囊

該藥為非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解疼痛。適用于中重度痛經，尤其對子宮內膜異位癥引起的繼發(fā)性痛經有效?？赡艹霈F(xiàn)胃腸道不適等副作用，胃潰瘍患者禁用。須在醫(yī)生指導下使用，避免與阿司匹林同服。

4、屈螺酮炔雌醇片

短效避孕藥可通過抑制排卵減少前列腺素分泌，改善子宮過度收縮。適用于合并月經紊亂的痛經患者，需連續(xù)服用21天。禁忌癥包括血栓病史、嚴重肝病等，用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。

5、中醫(yī)調理

針灸選取關元、三陰交等穴位，配合艾灸效果更佳。中藥常用少腹逐瘀湯加減，含當歸、川芎等成分。體質調理需持續(xù)3-6個月經周期，對氣滯血瘀型痛經效果顯著。治療期間需忌食生冷辛辣食物。

經期保持充足睡眠，避免劇烈運動和重體力勞動。日?？删毩曡べへ埮Ｊ降仁婢弰幼?，每周3次有氧運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。飲食注意補充鎂元素，適量食用香蕉、深綠色蔬菜。記錄月經周期及疼痛程度，若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經期疼痛應及時就醫(yī)排查器質性疾病。