胳膊肘筋疼可能由肌腱炎、韌帶拉傷、網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、肘關(guān)節(jié)滑膜炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌腱炎

肌腱炎是肌腱過度使用或反復(fù)摩擦引起的炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為肘部疼痛、活動(dòng)受限。常見于頻繁使用手臂的人群，如運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、韌帶拉傷

韌帶拉傷多因肘關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)或過度拉伸導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、壓痛等癥狀。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，后期可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等外用藥。

3、網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎，因前臂伸肌群反復(fù)收縮引起肌腱退變，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、握力下降。建議減少手腕伸展動(dòng)作，佩戴護(hù)肘減輕肌腱負(fù)荷?？勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物，配合沖擊波治療。

4、高爾夫球肘

高爾夫球肘為肱骨內(nèi)上髁肌腱病變，疼痛集中于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，屈腕時(shí)加重。治療需避免重復(fù)性抓握動(dòng)作，急性期可局部注射糖皮質(zhì)激素緩解炎癥?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。

5、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

肘關(guān)節(jié)滑膜炎多由創(chuàng)傷或勞損導(dǎo)致滑膜充血增生，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)時(shí)彈響。需限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，嚴(yán)重者可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。

日常應(yīng)注意避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)重，工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉力量，疼痛發(fā)作時(shí)適當(dāng)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有明顯腫脹、發(fā)熱，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免自行使用藥物延誤病情。飲食上可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，有助于軟組織修復(fù)。