脈搏90是不是太快了
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脈搏90次/分屬于正常范圍上限，通常不算太快。成年人安靜狀態(tài)下脈搏正常值為60-100次/分，90次/分處于臨界值，可能與生理或病理因素相關(guān)。
生理性因素包括運(yùn)動(dòng)后、情緒緊張、飲用咖啡或濃茶等，這些情況下脈搏暫時(shí)性升高無須特殊處理，休息后可逐漸恢復(fù)。部分人群基礎(chǔ)心率偏快，如長期保持90次/分且無不適，可能與體質(zhì)相關(guān)。妊娠期女性因血容量增加，脈搏比孕前快10-15次/分也屬正?，F(xiàn)象。
病理性因素需警惕甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血或早期心力衰竭。甲狀腺功能亢進(jìn)患者常伴有多汗、手抖、體重下降，貧血者可能出現(xiàn)乏力、面色蒼白，心力衰竭早期可有活動(dòng)后氣促、下肢水腫。若脈搏持續(xù)超過90次/分并伴隨上述癥狀，建議完善甲狀腺功能、血常規(guī)、心電圖等檢查。部分藥物如支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥也可能導(dǎo)致心率增快。
日?？杀O(jiān)測不同時(shí)段的靜息心率，避免過度攝入刺激性飲品。若合并頭暈、胸痛等癥狀或脈搏持續(xù)超過100次/分，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心血管疾病。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于改善心肺功能，但運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過220-年齡×0.8的安全范圍。
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