長痘痘擠出來的白色東西通常是皮脂、角質(zhì)細(xì)胞以及部分細(xì)菌的混合物，主要包括皮脂栓、角質(zhì)碎屑和痤瘡丙酸桿菌。

皮脂栓是白色物質(zhì)的主要組成部分。當(dāng)毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常，導(dǎo)致導(dǎo)管開口堵塞時(shí)，皮脂無法正常排出而淤積在毛囊內(nèi)，形成半固體狀的脂質(zhì)混合物，即皮脂栓。其外觀呈現(xiàn)為白色或淡黃色的條狀或顆粒狀物，質(zhì)地較軟。

角質(zhì)碎屑也混雜其中。毛囊內(nèi)壁的角質(zhì)細(xì)胞正常代謝脫落，但由于導(dǎo)管堵塞，這些脫落的細(xì)胞無法順利排出，與皮脂混合在一起，增加了白色物質(zhì)的固態(tài)成分。

部分情況下，白色物質(zhì)中還含有痤瘡丙酸桿菌。這是一種常駐于毛囊內(nèi)的厭氧菌，當(dāng)毛囊堵塞形成缺氧環(huán)境時(shí)，該細(xì)菌會(huì)過度增殖，其代謝產(chǎn)物和部分菌體殘骸也可能成為擠出的白色物質(zhì)的一部分。

需要明確的是，自行擠壓痘痘的行為并不可取。擠壓過程可能將細(xì)菌和炎癥物質(zhì)推向皮膚更深層，導(dǎo)致感染擴(kuò)散，加重局部紅腫和疼痛，并極大增加留下痘印或凹陷性疤痕的概率。正確的處理方式是保持局部清潔，避免用手觸摸，對于持續(xù)存在或嚴(yán)重的痘痘，應(yīng)及時(shí)尋求皮膚科醫(yī)生的專業(yè)幫助。

日常護(hù)理中，應(yīng)選用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免使用過于油膩的護(hù)膚品或化妝品堵塞毛孔。飲食上注意減少高糖、高脂及乳制品的攝入，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。規(guī)律作息，避免熬夜，管理好精神壓力，這些都有助于維持皮膚狀態(tài)穩(wěn)定。如果痘痘反復(fù)發(fā)作或情況嚴(yán)重，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能包括外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物，或口服異維A酸軟膠囊、鹽酸多西環(huán)素片等，切勿自行用藥或擠壓處理。