痔瘡患者需重點(diǎn)落實(shí)飲食調(diào)節(jié)、排便管理、局部清潔、運(yùn)動(dòng)干預(yù)和用藥規(guī)范等保健措施。痔瘡是肛墊病理性肥大或移位導(dǎo)致的疾病，與長(zhǎng)期便秘、久坐等因素密切相關(guān)，科學(xué)護(hù)理可緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。

1、飲食調(diào)節(jié)

每日攝入30克以上膳食纖維，選擇西藍(lán)花、燕麥等富含可溶性纖維的食物，搭配火龍果、酸奶等潤(rùn)腸食材。避免辣椒、酒精等刺激性飲食，每日飲水不少于1500毫升，可適量飲用槐角茶等具有收斂作用的代茶飲。

2、排便管理

建立晨起或餐后定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘。排便困難時(shí)可嘗試提肛運(yùn)動(dòng)或腹部按摩，禁用過度用力行為。出現(xiàn)便血時(shí)需記錄出血量及頻次，必要時(shí)使用開塞露輔助排便。

3、局部清潔

便后使用溫水沖洗或醫(yī)用濕巾清潔，避免使用含酒精的衛(wèi)生用品。每日可進(jìn)行1-2次高錳酸鉀坐浴，濃度控制在1：5000。內(nèi)痔脫出時(shí)需輕柔復(fù)位，合并肛周濕疹者可外涂氧化鋅軟膏。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)50-100次，分3組完成。避免久坐超過1小時(shí)，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。選擇游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁忌舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

5、用藥規(guī)范

急性期可短期使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用制劑。疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑口服地奧司明片，出血較多時(shí)配合云南白藥膠囊。所有藥物使用不超過1周，癥狀未緩解需及時(shí)復(fù)診。

痔瘡患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜及精神緊張。建議選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，夜間可采取側(cè)臥位減輕肛周壓力。每半年進(jìn)行1次肛門指檢，合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核嵌頓，應(yīng)立即至肛腸科就診，必要時(shí)考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。