8個月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果，需制成泥狀或糊狀。建議家長根據寶寶消化情況逐步添加，首次嘗試應觀察是否有過敏反應。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成蘋果泥有助于緩解便秘。初次添加建議去皮去核，避免果渣引起嗆咳。若寶寶出現皮疹或腹瀉需暫停食用。

2、香蕉

香蕉含鉀元素和膳食纖維，可直接用勺子刮成糊狀喂食。成熟香蕉更易消化，但糖分較高，每日攝入量不宜超過半根。腹瀉期間應避免食用。

3、梨

梨具有潤肺止咳作用，蒸煮后打泥更適合寶寶嬌嫩胃腸。冬季可加入少量銀耳增強滋潤效果，但脾胃虛寒的寶寶需減少食用頻率。

4、牛油果

牛油果含有優(yōu)質蛋白和健康脂肪，攪拌后質地細膩適合寶寶。可與母乳或配方奶混合調稀，每周食用2-3次即可滿足營養(yǎng)需求。

5、藍莓

藍莓富含花青素，煮熟過濾后取汁液兌水喂食。初次嘗試需稀釋濃度，觀察是否出現口周紅疹等過敏癥狀。不建議與其他高敏水果同天添加。

二、注意事項

家長需將水果徹底清洗去皮，核果類需去核。每次只引入單一新品種，連續(xù)觀察3天無不良反應后再添加其他水果。水果泥應當天制作，避免久存滋生細菌。出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀應立即停止喂食并咨詢醫(yī)生。

建議家長在上午時段給寶寶添加水果輔食，便于觀察消化情況。初期每次喂食量控制在15-30克，每日不超過兩種水果?？纱钆浜F米粉增強營養(yǎng)吸收，避免與補鐵劑同食影響吸收效果。定期更換水果種類保證營養(yǎng)均衡，注意餐具消毒與手部清潔，為寶寶建立健康飲食習慣奠定基礎。