苦茶葉的常見用法主要有泡茶飲用、外敷消炎、煮水熏蒸、制作藥膳、配伍入藥等。

1、泡茶飲用

苦茶葉曬干后可直接用沸水沖泡，茶湯呈黃綠色，具有清熱降火功效。每日飲用1-2杯可緩解咽喉腫痛，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。沖泡時建議搭配少量冰糖或蜂蜜調(diào)和苦味，水溫控制在80-90℃為宜，避免高溫破壞有效成分。

2、外敷消炎

新鮮苦茶葉搗碎后敷于患處，可用于蚊蟲叮咬或輕度皮膚炎癥。其中含有的黃酮類物質(zhì)能抑制局部紅腫，使用時需保持葉片清潔。外敷時間不宜超過30分鐘，皮膚敏感者應(yīng)先在小范圍測試。配合冷敷效果更佳。

3、煮水熏蒸

將苦茶葉加水煮沸后熏蒸面部，有助于緩解鼻塞和呼吸道不適。蒸汽中的揮發(fā)油成分能舒張支氣管，熏蒸時保持20厘米安全距離，每次10-15分鐘。熏蒸后注意保暖避免受涼，眼部敏感者需閉眼操作。

4、制作藥膳

苦茶葉可與瘦肉、蓮子等食材燉湯，適合夏季清熱祛濕。建議搭配枸杞平衡寒性，燉煮時間控制在1小時內(nèi)以保留有效成分。每周食用不超過3次，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。高血壓患者可加入少量決明子增強效果。

5、配伍入藥

中醫(yī)常將苦茶葉與菊花、金銀花等配伍，制成復(fù)方制劑治療風(fēng)熱感冒。需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與寒涼藥物疊加。常見劑型包括顆粒劑和湯劑，服用期間忌食辛辣刺激食物。孕婦及經(jīng)期女性慎用此類配伍方劑。

使用苦茶葉時需注意體質(zhì)差異，長期大量服用可能引起胃腸不適。建議初次使用者從低劑量開始，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)立即停用。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，避免受潮霉變。特殊人群使用前建議咨詢中醫(yī)師，不可替代正規(guī)藥物治療疾病。