如何有效的預(yù)防耳鳴呢?一旦患上了耳鳴這種疾病，在治療上還是比較有難度的，并且對(duì)于患者的影響也比較大，因此對(duì)于這樣的一種危害性疾病我們要注意做好預(yù)防，那么到底如何有效的預(yù)防耳鳴呢?下面關(guān)于預(yù)防耳鳴的方法為大家分享一下。

預(yù)防耳鳴的的措施：

一、患者選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進(jìn)入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。采集真氣能量。雙掌相互摩搓到發(fā)勢(shì)后，雙掌在胸前作水平開合、拉吸動(dòng)作，拉開時(shí)約60厘米，合進(jìn)時(shí)保留約10厘米距離。這樣開合拉吸約49次，雙掌中產(chǎn)生發(fā)熱發(fā)麻發(fā)脹用相吸相斥的氣感時(shí)尤佳。

二、“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂于患耳或雙耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得機(jī)械的及氣功真氣的調(diào)補(bǔ))，并在按摩時(shí)配合叩齒。按摩1836次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動(dòng)產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。接著雙掌對(duì)外耳廓作開合拉吸動(dòng)作，合時(shí)用鼻吸氣，意想掌中的真氣吸入耳內(nèi)治療耳鳴。

呼氣時(shí)雙掌拉開，離開外耳廓(不能超過10厘米距離)，并意想耳鳴之病氣經(jīng)雙掌拉出耳朵進(jìn)入體外化解成無害物質(zhì)，耳鳴康復(fù)了。這樣拉吸開合約18次。隨后雙掌繼續(xù)捂住雙耳廓，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部(玉枕穴處)約1836次，此時(shí)雙耳中產(chǎn)生如“鳴天鼓”時(shí)若配合輕輕的上下叩齒，“鳴天鼓”法效果更佳。

三、點(diǎn)穴收功：雙掌離開耳朵，雙掌搓熱后相互開合再次采集宇宙真氣。開合18次后，用食指或食中兩指對(duì)耳周穴位及體穴進(jìn)行點(diǎn)按摩。我經(jīng)常采用的穴位有“耳廓上耳屏處的聽宮、聽會(huì)、耳門穴，耳根部的翳風(fēng)穴，頭部的太陽穴、風(fēng)池穴，手部的勞宮穴、合谷穴，腿部的足三里、三陰交穴，足部的泉涌穴，掾腰部的命門穴及腎俞穴等。點(diǎn)按揉穴結(jié)束后，雙掌搓熱摩耳浴面，按摩腎區(qū)收功。耳鳴癥往往由于年齡增大后腎氣虛衰造成。雙耳與腎有密切關(guān)聯(lián)，腎竅于雙耳?！傍Q天鼓”法依照中醫(yī)原理，應(yīng)用醫(yī)學(xué)氣功之法，使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鳴的效果。

經(jīng)過認(rèn)識(shí)這些介紹，大家了解到了如何來進(jìn)行耳鳴的預(yù)防了，耳鳴是具有相當(dāng)嚴(yán)重危害性的耳部疾病，讓患者的生活也會(huì)受到影響，所以說朋友們要提防耳鳴的出現(xiàn)，及早的去進(jìn)行耳鳴的預(yù)防工作，而且還要遠(yuǎn)離噪音污染才行。