掉頭發(fā)可能由遺傳因素、激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病等因素引起。每天脫落50-100根頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，超過(guò)這一范圍需警惕病理性脫發(fā)。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性有關(guān)。這類脫發(fā)表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，男性多在20歲后顯現(xiàn)，女性多在更年期后加重?？赏ㄟ^(guò)米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植。

2、激素變化

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，體內(nèi)雌激素或甲狀腺激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)通常在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)，多數(shù)在6-12個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)。甲狀腺相關(guān)脫發(fā)需配合左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片治療原發(fā)病。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊周期。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，血清鐵蛋白低于30μg/L時(shí)應(yīng)補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。素食者需注意通過(guò)大豆、藜麥等植物蛋白補(bǔ)充必需氨基酸。

4、精神壓力

急性應(yīng)激事件可能觸發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)大量脫發(fā)。壓力會(huì)促使皮質(zhì)醇升高，抑制毛囊干細(xì)胞活性。通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力后，多數(shù)人在3-6個(gè)月后毛發(fā)密度逐漸恢復(fù)。

5、疾病因素

斑禿屬于自身免疫性疾病，特征為圓形脫發(fā)斑，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液治療。頭皮真菌感染如頭癬需使用鹽酸特比萘芬乳膏，系統(tǒng)性紅斑狼瘡等結(jié)締組織病則需免疫抑制劑控制病情。

日常建議選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，避免過(guò)度燙染；梳頭時(shí)用寬齒木梳減少牽拉；保證每日7-8小時(shí)睡眠。飲食可增加三文魚、雞蛋、菠菜等富含歐米伽3脂肪酸和維生素的食物。若持續(xù)大量脫發(fā)或伴隨頭皮異常，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。