頸椎引起的頭痛可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整及手術(shù)治療等方式緩解。頸椎源性頭痛通常由頸椎退行性變、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫等因素引起。

1、藥物治療

頸椎源性頭痛急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，伴有肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。神經(jīng)根受壓明顯者可短期使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長期服用。

2、物理治療

超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉痙攣；頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，適用于神經(jīng)根型頸椎病。紅外線照射配合低頻脈沖電刺激可改善軟組織代謝，每周治療3-5次，需由康復(fù)科醫(yī)師制定個(gè)性化方案。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法松解頸部肌群，中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。中醫(yī)治療需持續(xù)10-15天，期間避免頸部受涼。

4、生活方式調(diào)整

使用頸椎記憶枕保持睡眠時(shí)頸部中立位，工作間歇做米字操活動(dòng)頸椎，避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)頸背肌力量，每日熱敷頸部15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無效且存在嚴(yán)重脊髓壓迫者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在神經(jīng)損傷、內(nèi)固定松動(dòng)等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)至與眼睛平齊高度，每工作1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時(shí)頸椎側(cè)彎。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進(jìn)骨骼健康。若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，需及時(shí)就診排除其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。