肱骨骨折一般需要3-6個月恢復至骨折前功能狀態(tài)，具體時間與骨折類型、治療方式及康復訓練等因素相關。

肱骨骨折恢復周期可分為三個階段。骨折后1-4周為炎癥期，此時骨折端血腫機化形成纖維連接，需嚴格制動避免移位，上肢多用三角巾懸吊保護。4-12周進入修復期，X線可見骨痂生長，可逐步開始被動關節(jié)活動及肌肉等長收縮訓練，簡單骨折患者此階段可能恢復部分日常活動。12周后進入重塑期，骨痂逐步改造為板層骨，配合漸進性抗阻訓練和功能鍛煉，多數(shù)患者在6個月內可恢復提重物、旋轉等復雜動作。粉碎性骨折或合并神經(jīng)損傷者可能需延長至8-12個月，期間需定期復查評估骨愈合進度。康復過程中需避免過早負重或劇烈運動，防止內固定失效或二次骨折。

骨折愈合后應持續(xù)進行肩肘關節(jié)活動度訓練和肌力強化，推薦游泳、彈力帶訓練等低沖擊運動。日常注意補充富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、魚類，吸煙患者需嚴格戒煙以免影響骨愈合。若6個月后仍存在關節(jié)僵硬或持續(xù)疼痛，需及時復查排除骨不連或創(chuàng)傷性關節(jié)炎可能。