茴香不能直接治療失眠，但可能通過(guò)改善消化功能間接幫助睡眠。失眠通常需要綜合干預(yù)，包括調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)和藥物治療。

茴香含有揮發(fā)油和芳香成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫中理氣的作用，可能緩解胃腸不適引起的睡眠障礙。對(duì)于因消化不良、腹脹等胃腸問(wèn)題導(dǎo)致的入睡困難，適量食用茴香或飲用茴香茶可能有一定輔助效果。但失眠的病因復(fù)雜多樣，包括焦慮抑郁、慢性疼痛、激素紊亂等，單純依賴茴香無(wú)法解決根本問(wèn)題。

臨床治療失眠需明確病因。原發(fā)性失眠患者可能需要認(rèn)知行為療法或鎮(zhèn)靜催眠藥物如右佐匹克隆片、阿普唑侖片等。繼發(fā)性失眠則需針對(duì)原發(fā)病治療，如甲狀腺功能異常者需調(diào)節(jié)激素水平。茴香作為食療輔助時(shí)，建議每日攝入不超過(guò)10克，過(guò)量可能引起反酸等不適。孕婦、胃食管反流患者應(yīng)慎用。

改善失眠需建立規(guī)律作息，保持臥室黑暗安靜，睡前避免使用電子設(shè)備?？蓢L試冥想或溫水泡腳放松身心。飲食上除茴香外，還可選擇含色氨酸的小米、香蕉等食物。若失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能障礙，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。自行長(zhǎng)期使用中草藥可能掩蓋病情，延誤治療時(shí)機(jī)。