糜爛性胃炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、情緒管理和定期復(fù)查等方式養(yǎng)護。糜爛性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、酗酒、應(yīng)激反應(yīng)或膽汁反流等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩及過冷過熱的食物。少量多餐減輕胃腸負擔(dān)，烹飪方式以蒸煮燉為主。急性期可短期進食流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，癥狀緩解后逐步過渡到軟食。西藍花、南瓜等富含維生素和膳食纖維的蔬菜有助于黏膜修復(fù)，但需煮至軟爛。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。進食后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡前3小時禁食。建立固定的三餐時間，避免饑飽無常。適當(dāng)進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，但避免飯后立即運動。戒煙限酒，減少對胃黏膜的物理化學(xué)刺激。

3、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒對抗幽門螺桿菌。若存在細菌感染需聯(lián)合阿莫西林膠囊、克拉霉素片等抗生素治療。避免自行服用非甾體抗炎藥。

4、情緒管理

長期焦慮緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重胃黏膜損傷?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每日進行20-30分鐘。培養(yǎng)書畫、園藝等舒緩愛好轉(zhuǎn)移注意力，必要時尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。避免在情緒激動時進食。

5、定期復(fù)查

治療期間每4-6周復(fù)查胃鏡觀察黏膜修復(fù)情況，幽門螺桿菌感染者需完成療程后復(fù)查碳13呼氣試驗。監(jiān)測大便隱血及血常規(guī)指標(biāo)。記錄每日癥狀變化和飲食反應(yīng)，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。慢性患者建議每年進行1次胃鏡檢查。

養(yǎng)護期間注意觀察腹痛、黑便等預(yù)警癥狀，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品?？蛇m量補充復(fù)合維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白促進組織修復(fù)，但需與藥物間隔2小時服用。保持餐具清潔，實行分餐制預(yù)防交叉感染。天氣變化時注意胃部保暖，使用熱水袋溫度不宜超過50℃。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血時應(yīng)立即就醫(yī)。