月經(jīng)量偏少可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量偏少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、貧血等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，如豬肝、瘦肉、菠菜等。避免過度節(jié)食或偏食，保證每日攝入足夠的熱量和營養(yǎng)素?？蛇m當食用紅棗、枸杞等具有補血作用的食材，但需注意體質(zhì)差異。

2、改善生活習慣

保持規(guī)律作息，避免長期熬夜或過度勞累。減少精神壓力，可通過瑜伽、冥想等方式緩解緊張情緒。戒煙限酒，避免寒冷刺激，經(jīng)期注意腹部保暖。適度運動如快走、游泳等有助于促進血液循環(huán)。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母丸等中成藥。腎虛型月經(jīng)量少可使用左歸丸或右歸丸。中醫(yī)針灸或艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可能有一定輔助作用。需經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，不可自行用藥。

4、藥物治療

對于多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)量少，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。子宮內(nèi)膜薄者可短期使用戊酸雌二醇片。所有藥物均需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連導致的月經(jīng)量少可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。嚴重子宮內(nèi)膜損傷或先天發(fā)育異常者可能需要子宮內(nèi)膜修復手術(shù)。手術(shù)治療需由專業(yè)婦科醫(yī)生評估后實施，術(shù)后需配合藥物和物理治療促進恢復。

月經(jīng)量偏少者應(yīng)保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免經(jīng)期盆浴和性生活。記錄月經(jīng)周期和出血量變化，定期進行婦科檢查和超聲檢查。如伴隨頭痛、視力改變、溢乳等癥狀需及時排查垂體病變。長期月經(jīng)量明顯減少或閉經(jīng)者應(yīng)盡早就醫(yī)明確病因，避免延誤治療時機。