心悸可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。心悸可能與情緒波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心肌缺血等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì)，保持規(guī)律作息，減少熬夜。日?？蓢L試深呼吸練習(xí)或冥想緩解緊張情緒，建議選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。若癥狀與焦慮相關(guān)，可尋求心理咨詢幫助。

2、物理治療

突發(fā)心悸時(shí)可嘗試瓦爾薩爾瓦動(dòng)作，即閉口捏鼻用力呼氣，或飲用冰水刺激迷走神經(jīng)。冷敷前額或頸部也可能緩解癥狀。需注意這些方法僅適用于功能性心悸，器質(zhì)性疾病患者需謹(jǐn)慎操作。

3、藥物治療

對(duì)于病理因素導(dǎo)致的心悸，需遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心率過(guò)快，穩(wěn)心顆粒改善氣陰兩虛型心悸，或鹽酸胺碘酮片治療嚴(yán)重心律失常。甲狀腺功能亢進(jìn)者可能需要甲巰咪唑片，貧血患者可補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)辨證施治常用炙甘草湯調(diào)理氣血不足，天王補(bǔ)心丹改善陰虛火旺型心悸。穴位按摩可選擇內(nèi)關(guān)、神門等穴位，艾灸心俞、膻中穴也可能有一定效果。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)后用藥。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重心律失?；颊呖赡苄枭漕l消融術(shù)根治異常電信號(hào)通路，冠心病引發(fā)的心悸可能需要冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)改善心肌供血。所有手術(shù)方案需經(jīng)心內(nèi)科?？圃u(píng)估，術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)指導(dǎo)。

日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適量補(bǔ)充富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物。監(jiān)測(cè)并記錄心悸發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，就診時(shí)提供詳細(xì)記錄有助于醫(yī)生判斷。避免自行服用保健品或偏方，所有治療需在心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，若伴隨胸痛、暈厥等癥狀須立即就醫(yī)。