兩頭根一般是指中藥材牛膝，具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利水通淋等功效。牛膝的好處主要有改善關(guān)節(jié)疼痛、緩解腰膝酸軟、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、輔助降血壓等。

1、改善關(guān)節(jié)疼痛

牛膝能夠活血化瘀，有助于改善因風(fēng)寒濕邪或跌打損傷引起的關(guān)節(jié)疼痛。其有效成分可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病引起的關(guān)節(jié)腫脹疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合其他藥物使用。使用期間需避免生冷食物，孕婦慎用。

2、緩解腰膝酸軟

牛膝歸肝腎經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎精血，對(duì)腎虛或長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致的腰膝酸軟、下肢無(wú)力有緩解作用。常與杜仲、桑寄生等藥材配伍使用。日?？膳浜线m度腰部鍛煉，但需避免過(guò)度負(fù)重。糖尿病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

牛膝的活血功效有助于改善微循環(huán)障礙，對(duì)血瘀型痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等癥狀有一定調(diào)節(jié)作用?？勺襻t(yī)囑與當(dāng)歸、川芎等藥材同用。月經(jīng)量過(guò)多者慎用，服用期間出現(xiàn)異常出血應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

4、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)

對(duì)于氣滯血瘀型月經(jīng)延期、經(jīng)血色暗有血塊等情況，牛膝能通過(guò)活血調(diào)經(jīng)作用幫助改善。常與香附、益母草等配伍使用。陰虛血熱導(dǎo)致的月經(jīng)提前者不宜單獨(dú)使用，需在中醫(yī)辨證后用藥。

5、輔助降血壓

牛膝中的生物活性成分可能通過(guò)擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生輕度降壓效果，可作為高血壓患者的輔助調(diào)理藥材。需配合低鹽飲食和規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，不能替代降壓藥物。低血壓患者應(yīng)避免長(zhǎng)期大量使用。

使用牛膝時(shí)建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)配制的中藥飲片，避免自行采挖野生藥材。煎煮前需冷水浸泡30分鐘，武火煮沸后文火煎煮20-30分鐘。日?？纱钆浜诙埂⒇i骨等食材煲湯，但每周食用不宜超過(guò)3次。存在嚴(yán)重心肝腎疾病或正在服用抗凝藥物者，使用前必須咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，注意防潮防蛀。