龍須茶是以玉米須為主要原料制成的茶飲，具有利尿消腫、輔助降血壓、促進代謝等功效。龍須茶的好處主要有緩解水腫、調節(jié)血糖、抗氧化、改善消化、輔助心血管健康等。

1、緩解水腫

龍須茶含有豐富的鉀元素和皂苷類成分，能促進體內鈉離子排泄，幫助緩解因高鹽飲食或腎功能異常引起的水腫。飲用后可增加排尿量，減輕四肢浮腫癥狀，但嚴重水腫患者需結合醫(yī)療干預。

2、調節(jié)血糖

玉米須中的多糖和鉻元素有助于增強胰島素敏感性，延緩腸道對葡萄糖的吸收。長期適量飲用對糖尿病前期人群的血糖調節(jié)有一定輔助作用，但不能替代降糖藥物。

3、抗氧化

龍須茶含黃酮類化合物和維生素C等抗氧化成分，能清除體內自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。經(jīng)常飲用有助于延緩皮膚老化，降低炎癥反應發(fā)生的概率。

4、改善消化

玉米須中的膳食纖維和揮發(fā)油可刺激胃腸蠕動，促進膽汁分泌。對于飲食油膩引起的腹脹、食欲不振等癥狀有緩解作用，適合餐后飲用幫助消化。

5、輔助心血管健康

龍須茶的活性成分能幫助擴張外周血管，降低血液黏稠度。適量飲用對預防動脈粥樣硬化有一定益處，但高血壓患者仍需規(guī)范服用降壓藥物。

飲用龍須茶建議選擇新鮮無霉變的玉米須，每日用量控制在10-15克為宜，煮沸后飲用茶湯。體質虛寒者應減少飲用頻率，避免空腹飲用。需注意龍須茶不能替代藥物治療疾病，出現(xiàn)嚴重癥狀應及時就醫(yī)?？纱钆渚栈ɑ驔Q明子增強清熱效果，避免與寒涼食物同食。