陰虛火旺主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、失眠多夢(mèng)、舌紅少苔等癥狀，可能與長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、久病體虛等因素有關(guān)。

1、潮熱盜汗

潮熱盜汗是陰虛火旺的典型表現(xiàn)，患者常自覺(jué)午后或夜間發(fā)熱，睡中出汗，醒后汗止。這種情況多因陰液不足，虛熱內(nèi)生，迫津外泄所致。日常可食用銀耳、百合等滋陰食物，避免辛辣刺激。

2、五心煩熱

五心煩熱指手足心發(fā)熱伴心胸?zé)灒颊叱８惺帜_心灼熱難耐，情緒煩躁。陰虛不能制陽(yáng)，虛火內(nèi)擾心神是主要病機(jī)。建議保持情緒穩(wěn)定，用麥冬、玉竹等泡水代茶飲。

3、咽干口燥

患者常感咽喉干燥疼痛，飲水不解渴，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)聲音嘶啞。陰液虧虛不能上承濡潤(rùn)咽喉口腔所致?？珊餮髤⑵?，食用梨、荸薺等生津潤(rùn)燥食物。

4、失眠多夢(mèng)

表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒，甚至徹夜不眠。陰虛火旺擾動(dòng)心神，使心神不寧。睡前可用酸棗仁、柏子仁煮水飲用，避免睡前過(guò)度興奮。

5、舌紅少苔

舌質(zhì)鮮紅，舌苔薄少或光剝無(wú)苔，是陰虛內(nèi)熱的典型舌象。陰液不足不能上潮于舌，虛熱灼傷舌苔所致。這種情況需要較長(zhǎng)時(shí)間的滋陰調(diào)理才能改善。

陰虛火旺患者應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食宜清淡，多食百合、銀耳、山藥、黑芝麻等滋陰食物，少食辛辣燥熱之品。保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥調(diào)理。冬季注意保暖，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，防止陰液進(jìn)一步耗傷。