肚子老是疼可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

1、飲食不當

經(jīng)常食用生冷辛辣食物或暴飲暴食可能刺激胃腸黏膜，導致陣發(fā)性腹痛，多伴有腹脹、噯氣等癥狀。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解，選擇易消化的粥類、面條等食物，避免空腹飲用咖啡或濃茶。腹痛明顯時可嘗試熱敷臍周緩解癥狀。

2、胃腸功能紊亂

長期精神緊張或作息不規(guī)律可能引發(fā)功能性消化不良，表現(xiàn)為反復上腹隱痛，進食后加重，可能伴隨早飽感。建議建立規(guī)律進食習慣，餐后適度散步促進消化，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

3、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能導致胃黏膜慢性炎癥，出現(xiàn)劍突下灼痛或鈍痛，空腹時癥狀明顯。確診需進行胃鏡檢查，治療可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片配合阿莫西林膠囊等藥物，日常需戒酒并避免過度勞累。

4、腸易激綜合征

腸道敏感度異常引起的功能性腸病，表現(xiàn)為下腹絞痛伴排便習慣改變，癥狀常在情緒波動后發(fā)作?？蓢L試低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣，腹痛發(fā)作時使用匹維溴銨片緩解痙攣，配合認知行為治療改善癥狀。

5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)側(cè)腹部劇烈絞痛，常放射至會陰部，可能伴隨血尿。需通過超聲檢查確診，較小結(jié)石可多飲水配合排石顆粒促進排出，疼痛劇烈時需使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時需體外沖擊波碎石治療。

日常應(yīng)注意記錄腹痛發(fā)作的時間、部位及誘因，避免過度依賴止痛藥物掩蓋病情。保持每日1500-2000毫升飲水量，適量食用富含膳食纖維的燕麥、西藍花等食物。建議每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等改善胃腸動力，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。