性交后外陰疼痛可能由陰道干澀、外陰皮膚損傷、陰道炎、前庭大腺囊腫、盆腔炎性疾病等原因引起，可通過潤滑劑使用、局部護(hù)理、藥物治療、囊腫處理、抗感染治療等方式緩解。

一、陰道干澀

陰道潤滑不足可能由性喚起不充分或激素水平變化導(dǎo)致，表現(xiàn)為性交時(shí)摩擦感增強(qiáng)和事后灼痛。建議使用水基潤滑劑減少摩擦，日常可增加豆制品和亞麻籽等富含植物雌激素的食物攝入，嚴(yán)重者需就醫(yī)評估是否需局部雌激素治療。

二、外陰皮膚損傷

性行為過程中的機(jī)械性摩擦可能導(dǎo)致外陰皮膚黏膜出現(xiàn)微小裂傷，常伴有局部紅腫和刺痛感。需用溫水清潔并保持干燥，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免使用刺激性護(hù)理產(chǎn)品。若損傷較深或出血，應(yīng)及時(shí)消毒防止感染。

三、陰道炎

滴蟲性或念珠菌性陰道炎可能引起性交后疼痛，多伴隨異常分泌物和瘙癢。確診后需遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片治療滴蟲感染，或克霉唑陰道片對抗真菌，配合乳酸菌陰道膠囊調(diào)節(jié)菌群平衡。

四、前庭大腺囊腫

前庭大腺導(dǎo)管阻塞可能形成囊腫，性交時(shí)受壓會產(chǎn)生鈍痛或壓迫感，合并感染時(shí)疼痛加劇。較小囊腫可通過高錳酸鉀坐浴緩解，較大囊腫需行造口術(shù)引流，繼發(fā)感染時(shí)需配合頭孢克肟膠囊抗炎。

五、盆腔炎性疾病

衣原體或淋球菌上行感染可能引發(fā)盆腔炎癥，性交后出現(xiàn)下腹墜痛并可能放射至腰骶部。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，形成膿腫時(shí)需手術(shù)引流。

性交后外陰疼痛需注意日常護(hù)理，性行為前充分準(zhǔn)備確保潤滑充足，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣并每日更換，避免使用堿性沐浴產(chǎn)品清洗外陰，飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素E，若疼痛持續(xù)或伴有異常分泌物、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后規(guī)范治療，不可自行濫用藥物以免延誤病情。