13歲小女孩來(lái)月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長(zhǎng)高，但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩。月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入中后期，此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合，身高仍有增長(zhǎng)空間。

月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)主要受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況和激素水平影響。大多數(shù)女孩在初潮后仍能增長(zhǎng)5-10厘米，持續(xù)時(shí)間約為1-3年。生長(zhǎng)速度會(huì)從青春期早期的每年8-10厘米逐漸下降至每年1-2厘米。這個(gè)階段需保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，補(bǔ)充含鈣豐富的食物如豆腐、綠葉蔬菜，并配合適量跳躍類運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)。同時(shí)要維持規(guī)律作息，避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌。

少數(shù)情況下可能出現(xiàn)生長(zhǎng)板提前閉合現(xiàn)象，常見于性早熟或遺傳性矮小癥患者。這類兒童可能在初潮后身高增長(zhǎng)不足5厘米，需通過(guò)骨齡片評(píng)估生長(zhǎng)潛力。若發(fā)現(xiàn)身高增長(zhǎng)停滯或年增長(zhǎng)不足2厘米，建議及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診，排除甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。臨床可能采用生長(zhǎng)激素治療，但必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

家長(zhǎng)應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量孩子身高并記錄生長(zhǎng)曲線，觀察生長(zhǎng)趨勢(shì)。避免盲目使用保健品或偏方，防止性激素?cái)z入加速骨骼閉合。保持積極心態(tài)，多數(shù)女孩在科學(xué)管理下能達(dá)到遺傳靶身高。若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂伴隨生長(zhǎng)停滯，需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。