正常成年人在安靜狀態(tài)下脈搏一分鐘跳動60-100次，脈搏頻率受年齡、運動、情緒等因素影響。

脈搏是心臟收縮時血液沖擊動脈血管壁產(chǎn)生的波動，反映心臟跳動頻率。健康成年人安靜狀態(tài)下脈搏通常為60-100次每分鐘，新生兒可達120-140次每分鐘，兒童約80-100次每分鐘，老年人可能略低于成年人標準。運動后脈搏會暫時加快，情緒激動或緊張時也可能出現(xiàn)短暫升高，這些屬于生理性變化。長期規(guī)律運動者靜息脈搏可能低于60次每分鐘，這與心臟功能增強有關(guān)。測量脈搏時應(yīng)選擇安靜環(huán)境，用手指輕按橈動脈或頸動脈，計數(shù)30秒后乘以2。避免在剛進食、飲用咖啡或茶后測量，這些因素可能干擾結(jié)果準確性。

建議日常監(jiān)測脈搏時保持固定時間和條件，發(fā)現(xiàn)持續(xù)高于100次每分鐘或低于60次每分鐘并伴有頭暈乏力等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。規(guī)律作息、適度運動、控制體重有助于維持正常脈搏頻率，避免過量攝入咖啡因和酒精等可能影響心率的物質(zhì)。