老年人安靜狀態(tài)下的正常心率范圍一般為60-100次/分鐘。心率受年齡、基礎(chǔ)疾病、藥物等因素影響，長期規(guī)律運動者靜息心率可能低至50次/分鐘，而發(fā)熱、貧血等情況下可能暫時超過100次/分鐘。

健康老年人日常監(jiān)測心率時，建議選擇晨起未活動前測量。測量前需靜坐5分鐘，避免飲用咖啡或濃茶。使用電子血壓計或手指觸摸橈動脈計數(shù)均可，持續(xù)測量1分鐘更準確。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)低于50次/分鐘，可能提示竇房結(jié)功能異常，伴隨頭暈乏力需警惕病態(tài)竇房結(jié)綜合征。心率長期超過100次/分鐘可能與甲狀腺功能亢進、慢性心力衰竭有關(guān)，活動后氣促水腫者應及時排查。服用β受體阻滯劑類降壓藥的老人，心率可能維持在50-60次/分鐘，這屬于藥物正常作用范圍。

部分高齡老人因心臟傳導系統(tǒng)退行性變，可能出現(xiàn)持續(xù)性心率40-50次/分鐘但無不適癥狀，這種情況需經(jīng)動態(tài)心電圖評估。急性心率增快至120次/分鐘以上伴胸痛冷汗，需優(yōu)先排除急性冠脈綜合征。房顫患者的心率變異較大，安靜狀態(tài)下也可能達110-130次/分鐘，此時應關(guān)注脈搏是否整齊。安裝心臟起搏器者，心率會穩(wěn)定在設(shè)定頻率，通常為60-70次/分鐘，自行觸摸脈搏發(fā)現(xiàn)明顯異常需復查程控。

建議老年人每周固定時間測量記錄心率，避免在飽餐、情緒激動后測量。合并高血壓糖尿病者應同時監(jiān)測血壓血糖。日?？蛇M行散步太極拳等溫和運動，避免突然劇烈活動。出現(xiàn)明顯心慌胸悶或心率持續(xù)異常時，需完善心電圖心臟超聲等檢查。保持低鹽飲食和規(guī)律作息有助于維持心率穩(wěn)定。