吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎
女性在月經(jīng)期間吃榴蓮對(duì)身體有很大好處,它可以改善因月經(jīng)量過多而造成的缺鐵性貧血,也有很好的滋補(bǔ)作用,還可以改善痛經(jīng)、怕冷等癥狀。不過榴蓮性質(zhì)較熱,要避免過量食用。
榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,它的口感獨(dú)特,許多人都很喜歡吃。對(duì)于經(jīng)期女性來說,由于月經(jīng)期間身體比較虛弱,更需要注意經(jīng)期的飲食。許多女性喜歡在經(jīng)期吃榴蓮,那么,吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎?
1、吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎
女性經(jīng)期吃榴蓮是有好處的,特別是一些月經(jīng)量過多的女性,由于失血量大,很容易發(fā)生缺鐵性貧血。而榴蓮中含有豐富的微量元素,可能改善貧血的癥狀,此外,榴蓮中含有的維生素對(duì)于經(jīng)期女性也有很好的滋補(bǔ)作用。榴蓮的性質(zhì)較熱,在食用之后可以起到活血散寒的作用,可以改善因體寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)、怕冷等癥狀。而且吃榴蓮還可以改善腹部寒涼的現(xiàn)明,保持身體的溫暖。
2、月經(jīng)期間吃榴蓮要注意什么
榴蓮雖然有很多好處,但它屬于熱性食物,因此要避免過量食用,否則會(huì)導(dǎo)致上火。如果吃了過多的榴蓮,可以適當(dāng)吃一些山竹,山竹性質(zhì)寒涼,可以中和榴蓮的熱性。如果是高血壓、糖尿病或肥胖人群,或患有心臟疾病、腎病的,應(yīng)盡量少吃。此外,在吃完榴蓮之后要避免喝酒,否則有可能引起腸胃不適的癥狀。
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