我們都知道貧血對于患者的身體傷害是非常嚴重的，而且貧血可能并發(fā)出更多的并發(fā)癥。所以我們一定要注意貧血患者的護理。相信提起生活中貧血患者的護理，很多人都很茫然吧。小編特地整理了一些資料，來和大家共同學習護理貧血的五大措施。

1、學會科學生活方式

養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。

2、經(jīng)常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康。同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

3、經(jīng)常參加體育鍛煉

特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。

4、注意加強飲食調理

日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和 維生素B1 2等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

貧血者要多吃一些維生素C。因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機亞鐵(2價鐵)，易于被人體吸收。

胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術后，可適當口服些稀鹽酸。因為鹽酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。

5、根治出血病癥飲食

患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。

通過閱讀上面的文章，大家都了解到護理貧血的五大措施了吧，希望能夠對大家起到一定的幫助。貧血患者自身必須要有一定的補血意識，無論是從飲食上還是運動方面，都要注意。還有要注意規(guī)律生活作息，不要熬夜，不要疲勞，要從生活中的小細節(jié)做起。