心跳重胸口震動厲害可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理干預、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀可能由生理性因素或心律失常、甲狀腺功能亢進癥等疾病引起。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入含咖啡因或酒精的飲品，每日保證7-8小時睡眠。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、深呼吸緩解緊張情緒。飲食注意低鹽低脂，增加香蕉、菠菜等富含鉀鎂的食物攝入。

2、藥物治療

對于心律失常引起的心悸，可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心率，或鹽酸普羅帕酮片調(diào)節(jié)心律。甲狀腺功能亢進癥患者需配合甲巰咪唑片治療原發(fā)病。焦慮癥患者可短期使用勞拉西泮片緩解癥狀。用藥期間需定期復查心電圖，禁止自行調(diào)整劑量。

3、心理干預

驚恐發(fā)作導致的心悸需接受認知行為治療，通過暴露療法逐步消除恐懼。長期壓力過大者可進行正念減壓訓練，每天練習15-20分鐘。建議記錄心悸發(fā)作時的情緒狀態(tài)，幫助心理醫(yī)生精準制定干預方案。團體心理治療對社交焦慮相關(guān)心悸效果顯著。

4、中醫(yī)調(diào)理

心脾兩虛型心悸可用歸脾丸配合艾灸內(nèi)關(guān)穴。陰虛火旺者適合服用天王補心丹，同時按壓神門穴。痰火擾心證需用黃連溫膽湯加減，配合背部刮痧。中藥調(diào)理需持續(xù)2-3個月，期間忌食辛辣刺激食物。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行體質(zhì)辨證。

5、手術(shù)治療

頻發(fā)室性早搏患者經(jīng)藥物控制無效時，可考慮射頻消融術(shù)治療。預激綜合征引發(fā)的心悸需行導管消融術(shù)阻斷異常通路。嚴重心動過緩者可能需要安裝心臟起搏器。所有手術(shù)方案需經(jīng)心內(nèi)科?？圃u估，術(shù)后需進行3-6個月心臟康復訓練。

日常應避免突然劇烈運動，從臥位起身時動作放緩。監(jiān)測每日晨起靜息心率并做好記錄，發(fā)現(xiàn)持續(xù)超過100次/分鐘及時就診?？刂企w重在正常范圍，BMI超過24需制定減重計劃。戒煙并避免二手煙環(huán)境，霧霾天氣減少戶外活動。若伴隨暈厥、持續(xù)胸痛或呼吸困難，須立即呼叫急救。