臉上火疙瘩通常指痤瘡或毛囊炎，可通過(guò)局部清潔、外用藥物、調(diào)整飲食等方式促進(jìn)消退。痤瘡可能與皮脂分泌過(guò)多、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，毛囊炎常由金黃色葡萄球菌感染引起。

1、局部清潔

每日用溫和的氨基酸潔面乳清洗患處1-2次，避免使用含酒精或皂基的清潔產(chǎn)品。清潔后輕拍干水分，不可用力揉搓。油性皮膚可選用含水楊酸的潔面產(chǎn)品，幫助溶解角質(zhì)栓。清潔時(shí)水溫保持在30-35攝氏度，過(guò)熱會(huì)刺激皮脂腺分泌。

2、外用藥物

紅腫型痤瘡可涂抹夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠，炎癥明顯時(shí)可短期使用莫匹羅星軟膏。藥物需薄涂于患處，使用前清潔雙手。避免同時(shí)疊加多種外用藥，用藥期間出現(xiàn)脫皮或灼熱感應(yīng)立即停用?；撔悦已仔柙卺t(yī)生指導(dǎo)下外用抗生素軟膏。

3、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。每日保證300-500克蔬菜攝入，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、菠菜等富含維生素A的蔬菜。適量補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、南瓜子，有助于抑制皮脂分泌。乳制品攝入量每日控制在200毫升以?xún)?nèi)。

4、物理干預(yù)

未化膿的炎性丘疹可每日冷敷2-3次，每次5-8分鐘。使用冷藏后的生理鹽水浸濕紗布敷于患處，能緩解紅腫疼痛。已形成膿頭的皮疹不可自行擠壓，需由醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清創(chuàng)。光動(dòng)力治療適用于反復(fù)發(fā)作的炎癥性痤瘡。

5、系統(tǒng)用藥

頑固性痤瘡需口服多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊，中重度痤瘡可能需使用異維A酸軟膠囊。用藥期間須嚴(yán)格避孕，定期監(jiān)測(cè)肝功能。伴明顯疼痛的結(jié)節(jié)型痤瘡可短期服用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。所有口服藥物均需在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠有助于皮膚修復(fù)。避免使用厚重彩妝遮蓋皮疹，選擇標(biāo)注"非致痘"的護(hù)膚品。毛巾枕套等貼身物品應(yīng)每周高溫消毒，避免交叉感染。若皮疹持續(xù)加重、伴隨發(fā)熱或擴(kuò)散至頸部，需及時(shí)就診排查是否為蜂窩織炎等嚴(yán)重感染。