人流后需要注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動等事項。人工流產(chǎn)術(shù)后身體較為虛弱，需通過科學(xué)護(hù)理促進(jìn)恢復(fù)，減少并發(fā)癥發(fā)生概率。

1、充分休息

術(shù)后3天內(nèi)應(yīng)臥床休息，7天內(nèi)避免體力勞動。子宮收縮需要時間恢復(fù)，過早活動可能加重出血。保持每天8小時睡眠，避免熬夜影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。術(shù)后2周內(nèi)不建議久坐或長時間站立，可適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)散步促進(jìn)血液循環(huán)。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會陰部。遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇、分泌物異味需及時就醫(yī)。更換衛(wèi)生巾頻率需保持2-3小時一次，避免細(xì)菌滋生。

3、觀察出血

正常出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續(xù)時間不超過10天。出血量突然增多或持續(xù)鮮紅色需警惕宮腔殘留，可服用益母草顆粒幫助子宮收縮。如出現(xiàn)大血塊或出血超過月經(jīng)量兩倍，應(yīng)立即就醫(yī)處理。術(shù)后1個月需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況。

4、飲食調(diào)理

術(shù)后3天宜進(jìn)食小米粥、雞蛋羹等易消化食物，逐步增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物。避免生冷辛辣刺激飲食，每日飲用紅糖姜茶可促進(jìn)氣血恢復(fù)。適量補充維生素C含片和蛋白粉有助于創(chuàng)面愈合，但需與抗生素間隔2小時服用。

5、心理調(diào)適

術(shù)后可能出現(xiàn)情緒低落，可通過聽音樂、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重焦慮者可咨詢心理醫(yī)生，必要時服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。家屬應(yīng)給予充分情感支持，避免責(zé)備或追問等行為加重心理負(fù)擔(dān)。

術(shù)后1個月內(nèi)需避免提重物和劇烈運動，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣保持會陰透氣。注意保暖避免受涼，空調(diào)溫度建議維持在26度左右。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)逾期等情況，應(yīng)及時到婦科復(fù)查?；謴?fù)期間保持規(guī)律作息，6個月內(nèi)做好避孕措施防止重復(fù)流產(chǎn)對子宮造成傷害。