舌頭燙傷后可通過冷敷、含服低溫食物、保持口腔清潔、避免刺激性飲食、使用口腔修復(fù)凝膠等方式加速恢復(fù)。

1、冷敷

立即用冷水含漱或含冰塊5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕水腫疼痛。重復(fù)進(jìn)行時需間隔2小時以上，避免凍傷黏膜。若燙傷嚴(yán)重出現(xiàn)水皰，冷敷后應(yīng)就醫(yī)處理。

2、含服低溫食物

吞咽無糖酸奶、冰淇淋等低溫流食，既能緩解灼痛又可補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)修復(fù)。避免含糖量高的食物刺激創(chuàng)面。兒童需家長監(jiān)督防止嗆咳。

3、保持口腔清潔

餐后用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口，清除食物殘渣降低感染概率。刷牙時避開燙傷區(qū)域，選擇軟毛牙刷。若創(chuàng)面發(fā)白潰爛需及時就診。

4、避免刺激性飲食

恢復(fù)期禁食超過60℃的熱飲、辛辣食物及酸性水果。推薦室溫的南瓜粥、蒸蛋等軟爛食物。吸煙飲酒會延緩愈合，至少需戒斷3天。

5、使用口腔修復(fù)凝膠

燙傷24小時后可遵醫(yī)囑涂抹重組人表皮生長因子凝膠或復(fù)方甘菊利多卡因凝膠，形成保護(hù)膜促進(jìn)上皮再生。切勿自行使用抗生素類藥膏。

舌頭燙傷后需持續(xù)觀察3-5天，若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、發(fā)熱或化膿需排查繼發(fā)感染。日常建議使用防燙餐具，進(jìn)食前吹涼食物，兒童就餐時家長應(yīng)全程看護(hù)?；謴?fù)期間可適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C，有助于黏膜修復(fù)，但須避免咀嚼片劑劃傷創(chuàng)面。保持每日飲水超過1500毫升維持唾液分泌，睡眠時抬高枕頭減少充血。