長智齒引發(fā)的疼痛可通過冷敷、口腔清潔、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食和及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。智齒冠周炎、阻生齒壓迫或細(xì)菌感染可能是疼痛的主要原因。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部腫脹，對急性炎癥期疼痛緩解效果明顯。注意避免凍傷皮膚，冰袋外需用干凈毛巾隔開。

2、口腔清潔

使用溫鹽水或醫(yī)用漱口水每日含漱3-4次，配合軟毛牙刷輕柔清潔智齒周圍。重點(diǎn)清除食物殘?jiān)脱谰?，減少細(xì)菌滋生。避免用力刷牙刺激發(fā)炎部位，可使用兒童牙刷減小機(jī)械刺激。

3、藥物鎮(zhèn)痛

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛，甲硝唑片能控制厭氧菌感染。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及胃腸疾病患者慎用。切勿將止痛藥直接放置于牙齦上，可能造成化學(xué)性灼傷。

4、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如粥、蒸蛋、豆腐等，避免過硬、過熱及辛辣食物刺激患處。用健側(cè)咀嚼減少壓力，進(jìn)食后立即漱口。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片劑或新鮮果汁，促進(jìn)黏膜修復(fù)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、張口困難、面部腫脹或發(fā)熱，提示可能存在智齒冠周膿腫或間隙感染。口腔外科醫(yī)生會(huì)評(píng)估是否需切開引流、抗生素治療或拔牙處理。孕期或全身疾病患者更應(yīng)盡早就診。

日常需保持規(guī)律作息和充足睡眠，避免熬夜加重炎癥反應(yīng)。戒煙限酒減少黏膜刺激，可適量飲用菊花茶等具有消炎作用的飲品。長期智齒位置異常者建議拍攝口腔全景片評(píng)估，擇期拔除阻生齒可預(yù)防反復(fù)發(fā)作。出現(xiàn)疼痛后3天內(nèi)無緩解或加重時(shí)，必須到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，避免自行使用偏方導(dǎo)致感染擴(kuò)散。