骨刺一般不能自愈，但通過科學(xué)管理可控制癥狀。骨刺是骨質(zhì)增生形成的結(jié)構(gòu)性改變，通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損或炎癥刺激有關(guān)。

骨刺屬于骨骼的不可逆增生，其本質(zhì)是人體對關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或異常應(yīng)力的代償反應(yīng)。關(guān)節(jié)軟骨磨損后，機(jī)體通過骨贅形成試圖增加接觸面積，這種增生一旦形成便無法自行消退。多數(shù)患者通過減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、加強(qiáng)周圍肌肉鍛煉等方式，能夠有效緩解疼痛并延緩進(jìn)展。物理治療如超聲波、熱敷可改善局部血液循環(huán)，非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊能短期控制炎癥反應(yīng)。體重管理對下肢承重關(guān)節(jié)尤為重要，每減輕1公斤體重可降低膝關(guān)節(jié)4倍負(fù)荷。

極少數(shù)情況下，體積較小的骨刺可能在關(guān)節(jié)力學(xué)環(huán)境改善后停止生長，但這不等同于結(jié)構(gòu)消失。若骨刺壓迫神經(jīng)血管或?qū)е聡?yán)重功能障礙，需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或截骨矯形等手術(shù)治療。糖尿病患者或存在周圍神經(jīng)病變者，可能對骨刺引起的疼痛感知減弱，但病理改變?nèi)栽诔掷m(xù)。

建議避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每日補(bǔ)充800-1200毫克鈣質(zhì)和10微克維生素D有助于維持骨密度，但需注意鈣劑與抗骨質(zhì)疏松藥物的區(qū)別。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和平衡練習(xí)，使用矯形鞋墊或護(hù)具分散壓力。若出現(xiàn)夜間靜息痛、關(guān)節(jié)交鎖或明顯畸形，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行X線或MRI檢查評估。