茹根一般是指中藥白茅根，常見用法有煎湯內(nèi)服、煮粥食用、配伍入藥、外敷患處、泡茶飲用等。

1、煎湯內(nèi)服

白茅根性寒味甘，具有清熱利尿功效。取干燥根莖15-30克加水煎煮，適用于肺熱咳嗽、胃熱嘔吐等癥狀。煎煮時宜先浸泡30分鐘，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煎20分鐘。脾胃虛寒者慎用。

2、煮粥食用

鮮品白茅根60克與粳米同煮，可制成養(yǎng)生藥膳。該粥品能生津止渴，緩解暑熱煩渴癥狀。建議選用新鮮根莖，洗凈后拍扁更易析出有效成分。糖尿病患者食用需控制攝入量。

3、配伍入藥

常與蘆根、知母等配伍組成復(fù)方，如白虎湯中配伍石膏使用。在治療急性腎炎方劑中，多與車前草、玉米須同用。配伍后能增強(qiáng)涼血止血效果，但需中醫(yī)師辨證使用。

4、外敷患處

新鮮根莖搗爛外敷可緩解輕度燙傷。所含多糖成分能促進(jìn)創(chuàng)面愈合，使用時需保持敷料清潔。皮膚破損嚴(yán)重或過敏體質(zhì)者禁用，外敷時間不宜超過4小時。

5、泡茶飲用

切片曬干后的白茅根可代茶飲，每次取5克沸水沖泡。適合咽喉腫痛人群日常飲用，連續(xù)飲用不宜超過7天。沖泡時可添加少量冰糖改善口感，但濕熱體質(zhì)者不宜加糖。

使用白茅根時需注意區(qū)分鮮品與干品用量差異，鮮品用量一般為干品的2-3倍。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選用合適用法，陰虛體寒者應(yīng)減量使用。日常保存需置于陰涼干燥處，鮮品建議冷藏并在7天內(nèi)使用完畢。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)時應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。搭配飲食宜清淡，避免與辛辣刺激食物同食影響藥效。