山紅羅一般是指中藥紅景天，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、泡酒飲用、制成藥膳、外敷患處等。

1、煎湯內(nèi)服

紅景天干燥根莖可切片后加水煎煮，適用于改善高原反應(yīng)引起的頭暈氣短，或用于緩解疲勞。煎煮時(shí)間建議控制在30-40分鐘，避免有效成分破壞。脾胃虛寒者需配伍生姜等溫中藥物。

2、研末沖服

將紅景天研磨成細(xì)粉后溫水送服，便于吸收且用量精確，常用于改善心腦血管供血不足。粉末需密封防潮保存，每次用量不超過3克，避免刺激胃腸黏膜。

3、泡酒飲用

紅景天切片與高度白酒按1：10比例浸泡，兩周后過濾飲用。藥酒能促進(jìn)血液循環(huán)，適合氣血瘀滯型關(guān)節(jié)疼痛。酒精過敏或肝病患者禁用，每日飲用量不超過50毫升。

4、制成藥膳

紅景天可與烏雞、瘦肉等食材燉煮，適合術(shù)后體虛者調(diào)養(yǎng)。烹飪時(shí)應(yīng)避免與蘿卜同食，藥膳每周食用不超過3次，陰虛火旺者需配伍麥冬等滋陰藥材。

5、外敷患處

鮮品紅景天搗爛后敷于跌打損傷部位，能消腫止痛。外敷前需清潔皮膚，每次敷用不超過2小時(shí)，皮膚破損或過敏體質(zhì)者禁用。配合紅外線理療可增強(qiáng)效果。

使用紅景天期間應(yīng)忌食生冷油膩，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇用法，孕婦及兒童使用前需專業(yè)評估。出現(xiàn)心悸、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，貯藏時(shí)需置于陰涼干燥處防止霉變。