濕疹患者需注意避免誘發(fā)因素、保持皮膚濕潤、合理用藥、調(diào)整飲食及減少外界刺激。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、丘疹及瘙癢，可能由遺傳、環(huán)境、免疫異常等多種因素引起。

1、避免誘發(fā)因素

濕疹發(fā)作常與接觸過敏原或刺激物有關(guān)，如塵螨、花粉、動物毛發(fā)、化學(xué)洗滌劑等?；颊邞?yīng)定期清潔居住環(huán)境，選擇純棉透氣衣物，避免使用含香精或酒精的護(hù)膚品。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，過熱或干燥環(huán)境可能加重癥狀。

2、保持皮膚濕潤

皮膚屏障功能障礙是濕疹的核心問題，每日需使用無刺激的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳液。沐浴水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過10分鐘，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑。避免頻繁使用堿性肥皂，可選擇溫和的弱酸性清潔產(chǎn)品。

3、合理用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏，或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏控制炎癥。瘙癢明顯時(shí)可口服氯雷他定片等抗組胺藥物。長期反復(fù)發(fā)作患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下采用間歇性維持療法，避免擅自停用或?yàn)E用激素類藥物。

4、調(diào)整飲食

部分患者可能對牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物過敏，建議記錄飲食日記排查誘因。適當(dāng)補(bǔ)充富含omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及維生素C含量高的蔬菜水果有助于減輕炎癥反應(yīng)。哺乳期嬰兒濕疹可能與母親飲食相關(guān)，需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

5、減少外界刺激

避免搔抓患處以防繼發(fā)感染，可冷敷或輕拍緩解瘙癢。指甲保持短而圓滑，夜間可戴棉質(zhì)手套。劇烈運(yùn)動后及時(shí)清潔汗液，游泳池氯消毒劑可能刺激皮膚，游泳前后需加強(qiáng)保濕。紫外線適度照射可能改善癥狀，但暴曬會加重炎癥，外出應(yīng)做好物理防曬。

濕疹患者需建立長期管理意識，冬季加強(qiáng)保濕，夏季注意散熱透氣。選擇寬松衣物減少摩擦，新衣物首次穿著前應(yīng)充分洗滌。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，精神壓力可能誘發(fā)或加重病情。若出現(xiàn)皮膚滲液、膿皰或發(fā)熱等感染跡象，應(yīng)立即就醫(yī)。日?？膳浜鲜褂冕t(yī)用冷敷貼緩解急性瘙癢，但需避免依賴民間偏方或成分不明的特效藥。