左手手腕筋痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。腕部疼痛通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限或腫脹，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、腕管綜合征

腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓引起的疾病，可能與長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作有關(guān)?；颊叱３霈F(xiàn)拇指至無(wú)名指麻木、夜間疼痛加劇，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨肌肉萎縮。治療需減少手腕負(fù)荷，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或采用腕管松解術(shù)。

2、腱鞘炎

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎或屈肌腱鞘炎多因過(guò)度使用手腕導(dǎo)致。癥狀包括局部灼熱感、彈響指現(xiàn)象，手腕旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛明顯。急性期建議制動(dòng)休息，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，慢性期需配合超聲波治療。

3、外傷

手腕扭傷或韌帶拉傷常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)損傷或意外跌倒。受傷后可能出現(xiàn)淤青、皮下出血及關(guān)節(jié)不穩(wěn)。初期應(yīng)冰敷并固定腕關(guān)節(jié)，后期使用跌打鎮(zhèn)痛膏促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)重韌帶撕裂需手術(shù)修復(fù)。

4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病可能累及腕關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵超過(guò)1小時(shí)、對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)腫痛。血液檢查可見(jiàn)類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性，需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片控制病情，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在腕關(guān)節(jié)可引發(fā)突發(fā)性劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。發(fā)作期需限制高嘌呤飲食，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片，日常需監(jiān)測(cè)血尿酸水平。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手腕動(dòng)作，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)腕關(guān)節(jié)。睡眠時(shí)可使用護(hù)腕保持中立位，疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨麻木無(wú)力時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。