血糖高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病病史的人群更容易出現(xiàn)血糖升高。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島素分泌功能異常或胰島素作用障礙。這類人群需定期監(jiān)測血糖，必要時遵醫(yī)囑使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物控制血糖。

2、不良飲食習(xí)慣

長期攝入高糖、高脂肪食物會加重胰島負擔(dān)，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降。過量食用精制米面、含糖飲料等食物會快速升高血糖。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入有助于改善血糖水平。

3、缺乏運動

體力活動不足會導(dǎo)致能量消耗減少，肌肉組織對葡萄糖的利用率降低。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等能增強胰島素敏感性，幫助控制血糖。

4、胰島素抵抗

肥胖人群常伴隨胰島素抵抗現(xiàn)象，細胞對胰島素的反應(yīng)性降低。這種情況可能與脂肪細胞分泌的炎癥因子有關(guān)，需通過減重和藥物治療改善。可遵醫(yī)囑使用吡格列酮片、瑞格列奈片等藥物。

5、胰腺疾病

胰腺炎、胰腺腫瘤等疾病會直接損傷胰島β細胞，影響胰島素分泌。這類患者可能出現(xiàn)持續(xù)高血糖，需針對原發(fā)病治療并配合胰島素注射液等藥物控制血糖。

血糖高人群應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米等粗糧，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜。每周進行150分鐘中等強度運動，如騎自行車、打太極拳等。定期監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)視力模糊、傷口不易愈合等異常癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。