孕婦一般可以吃小番茄的皮，但需徹底清洗干凈。小番茄皮富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和營養(yǎng)吸收。

小番茄的果皮含有豐富的番茄紅素和花青素，這些抗氧化成分有助于減少自由基對細(xì)胞的損傷。膳食纖維能幫助緩解孕期常見的便秘問題。徹底清洗可去除表面可能殘留的農(nóng)藥或污染物，建議用流動清水反復(fù)搓洗30秒以上，必要時可使用果蔬清洗劑。對于消化功能較弱的孕婦，去皮食用可能更易消化吸收。

少數(shù)情況下，若孕婦存在胃腸敏感或?qū)Ψ哑み^敏，可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。既往有食物過敏史的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試帶皮食用。農(nóng)貿(mào)市場購買的散裝小番茄更需注意清洗，超市預(yù)包裝產(chǎn)品相對安全。出現(xiàn)口腔黏膜刺激癥狀時應(yīng)立即停止食用。

孕期飲食需注意食材新鮮度和清潔度，建議選擇當(dāng)季小番茄。除生食外，也可將小番茄加入炒蛋或沙拉中，高溫烹調(diào)能進(jìn)一步降低食品安全風(fēng)險。若食用后出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時可向醫(yī)生咨詢個性化飲食建議。