肌腱粘連恢復(fù)時(shí)間通常需要1-3個(gè)月，具體時(shí)間與損傷程度、康復(fù)措施等因素有關(guān)。

肌腱粘連是肌腱損傷后常見的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、局部疼痛等癥狀。輕度肌腱粘連可能通過(guò)規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練在1個(gè)月內(nèi)恢復(fù)功能。中度粘連需結(jié)合物理治療和藥物干預(yù)，恢復(fù)周期可能延長(zhǎng)至2個(gè)月。嚴(yán)重粘連或合并其他組織損傷時(shí)，恢復(fù)時(shí)間可能超過(guò)3個(gè)月，部分患者需手術(shù)松解?？祻?fù)過(guò)程中需避免過(guò)早過(guò)度活動(dòng)，防止二次損傷。熱敷、超聲波治療等物理療法有助于加速粘連松解。遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥反應(yīng)。

肌腱粘連恢復(fù)期間應(yīng)保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)導(dǎo)致僵硬加重?？蛇M(jìn)行被動(dòng)牽拉訓(xùn)練，每日3-4次，每次持續(xù)10-15分鐘。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋，有助于肌腱修復(fù)。若3個(gè)月后仍存在明顯功能障礙，建議復(fù)查超聲或核磁共振評(píng)估粘連程度，必要時(shí)考慮關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)。康復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)腫脹加劇或持續(xù)疼痛需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。