魚肝油的功效與作用有哪些
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魚肝油的功效與作用有健腦益智、促進骨骼生長發(fā)育、避免缺乏維生素A、防治腦血管病、增強免疫功能等。若遵醫(yī)囑吃完魚肝油后出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。具體分析如下：
1、健腦益智：魚肝油當中含有可以提高大腦神經(jīng)活力的有效成分，比如不飽和脂肪酸、維生素A等，因此適當服用能夠起到健腦益智的作用，促進大腦的生長發(fā)育。
2、促進骨骼生長發(fā)育：魚肝油可以促進骨骼的生長發(fā)育，主要是因為其中含有大量維生素D，服用之后可以促進骨骼、胃腸對鈣、磷的吸收利用。
3、避免缺乏維生素A：由于人體不能合成維生素A，只能靠從外界攝入，所以很容易患上維生素A缺乏癥，而魚肝油富含維生素A，可以防止皮膚變得粗糙，讓皮膚一直保持有較高的滋潤度，還能提高角膜的軟化度，防止眼部過于干燥。
4、防治腦血管?。呼~肝油的主要成分之一是不飽和脂肪酸，該物質(zhì)對于腦血管系統(tǒng)可以起到保護作用，能夠降低血液黏滯度，防止積存過多的膽固醇，并提高大腦和心肌的供氧和供血能力。
5、增強免疫功能：魚肝油中的脂肪酸可以促進免疫系統(tǒng)的正常運作，提高機體的抵抗力，在一定程度上預防疾病。
魚肝油的劑量和使用方式應根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議來確定，因為攝入過量的魚肝油可能產(chǎn)生不良反應。
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兒童可以吃阿膠糕嗎
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茶和咖啡對身體好不好
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吃豬皮會長肥嗎
吃豬皮一定能長肥，因為豬皮本身的熱量特別高，每百克含熱量365千卡，其實在所有食物當中都是高的。再有，豬皮脂肪特別高，脂肪主要存在在皮里和肉外這一層?；酒綍r看到的都是油豬皮，也會含有一些營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)，比如微量元素，或者一些礦物質(zhì)，或者脂溶性的維生素，但是這些不是人們喜歡吃豬皮的理由。有的人為什么喜歡吃豬皮，因為很多傳統(tǒng)菜，有豬皮的介入讓菜口感更好，而且比較有韌性，讓人可以有一個很好的食欲，尤其加點辣椒以后就感覺吃不夠，但越吃不夠所受的熱量越高。如果說真的想吃豬皮怎么辦？建議把皮里邊這層脂肪刮掉以后再吃，吃的過程中也要搭配其他的蔬菜，吃的時候搭配一些粗雜糧跟蔬菜結(jié)合起來，要注意粗細搭配，要注意葷素搭配。
孕婦能喝茶嗎
孕婦可以喝少量的茶，不建議喝太多的茶，因為茶里面也有咖啡因，可以促進媽媽甚至小孩的心跳加快，這對于胎盤血供，對于小孩的成長并不利。當然茶葉有豐富的微量元素，對小孩的發(fā)育也有好的一面，所以孕婦也可以適量的少量的喝一點茶，在不引起心慌，不引起心率加速的情況下，可以喝一些，茶分為發(fā)酵和非發(fā)酵茶。綠茶屬于非發(fā)酵茶。比如龍井等等，這些茶葉可以適量的多喝一些，它又解暑，促進消化的作用。紅茶屬于發(fā)酵茶，那么在發(fā)酵的過程中存在不安全的因素，所以不建議孕婦多喝紅茶。
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哺乳期能不能吃蒜汁
大蒜是一種非常好的食物。大蒜的加工方式不同，會帶來不同的結(jié)局。但一般來講，還是建議把大蒜切碎或者攪碎后氧化一段時間再食用，會達到殺菌、保健、抗氧化的作用。甚至有些藥物，如大蒜腸溶片，也是拿大蒜作為原材料，就說明大蒜的藥用價值還是很高。當孕婦食用了大蒜以后，可能會有一些食物的味道產(chǎn)生，有的時候可能會通過乳汁傳到孩子的口腔里面。會影響新生兒早期所食用的一些食物和影響到孩子后面的飲食習慣。建議需要添加蒜汁的一些特殊的菜品里，少量的食用，蘸一蘸，調(diào)調(diào)味道完全可以，哺乳期可以少量食用。
吃什么抗衰老
黑色食物有抗衰老的功能，因為黑色食物大多數(shù)含有花青素。花青素本身有利于體內(nèi)抗氧化，或者排除有害的自由基，含量比較多時起到一定的抗衰老作用。黑色食物是包括天然的黑色食物和黑紫色的食物，比如桑葚，也算是黑紫色的食物；比如黑大豆，黑大豆中含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有豐富的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸；還有的黑色食物，比如黑芝麻，黑芝麻可以用作榨油，其中含有非常好的脂肪；比如黑大米等。其實黑色食物相對于其他食物，涵蓋的種類并不算很多。所以希望大家知道黑色食物的好處，在日常的三餐中，有意的吃一些黑色的食物，對身體很有益處。
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