不管對誰來說，肝臟的健康都是很重要的，可是在日常生活中，一些不良的習(xí)慣會損傷到肝臟。而且肝臟遭受了損傷之后，很多人都不自知，只有做體驗(yàn)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來轉(zhuǎn)氨酶早已經(jīng)那么高了。那么轉(zhuǎn)氨酶過高怎么辦？

一、戒煙戒酒
　　經(jīng)常喝酒，會給肝細(xì)胞帶來很多的毒性，而且90％的酒精都需要通過肝臟來代謝，要是經(jīng)常喝酒的話，肝細(xì)胞當(dāng)中的轉(zhuǎn)氨酶就會受到破壞，導(dǎo)致升高的情況，給肝臟帶來負(fù)擔(dān)，所以必須要戒酒。香煙當(dāng)中的有毒有害物質(zhì)很多，也會損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，因此轉(zhuǎn)氨酶高的人必須得戒煙，這樣才有可能降低轉(zhuǎn)氨酶。

二、多吃菌類食物和魚類
　　如果說體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶含量比較高，那么建議多吃一些菌類食物，比如說香菇、蘑菇、金針菇等，這些菌類食物有助于提高免疫力，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生，降低轉(zhuǎn)氨酶。另外，還可以多吃些高蛋白的食物，比如說魚類，這些食物蛋白質(zhì)豐富，很容易消化，轉(zhuǎn)氨酶高的話多吃些有助于肝臟的健康。
　　三、保證平和的情緒
　　在中醫(yī)看來，怒會傷肝，如果說動不動就生氣發(fā)怒，肝臟的健康會受到很大的影響，轉(zhuǎn)氨酶也會隨之升高。所以說這類患者應(yīng)該注意控制自己的情緒，保證平和的心態(tài)，這樣可以避免肝氣郁結(jié)，也能降低轉(zhuǎn)氨酶，對肝臟健康有好處。

四、定期去醫(yī)院復(fù)查
　　轉(zhuǎn)氨酶高的患者，除了要及時(shí)的到醫(yī)院接受治療之外，還需要定期隨訪復(fù)查，一般來說，用藥治療半個(gè)月就需要復(fù)查一次肝功，之后一個(gè)月、三個(gè)月都要復(fù)查，并且配合醫(yī)生來調(diào)整使用藥物。定期的復(fù)查有助于控制轉(zhuǎn)氨酶，避免其繼續(xù)升高，對肝臟疾病的預(yù)防有幫助。