三個(gè)月寶寶睡覺(jué)頻繁驚醒可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，主要有睡眠環(huán)境不適、胃腸不適、維生素D缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善、中耳炎等原因。建議家長(zhǎng)觀察伴隨癥狀，及時(shí)調(diào)整護(hù)理方式或就醫(yī)排查。

1、睡眠環(huán)境不適

光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、噪音干擾或包裹過(guò)緊可能導(dǎo)致寶寶淺睡眠期易驚醒。家長(zhǎng)需保持室溫22-26攝氏度，使用遮光窗簾，避免突然聲響?？蓢L試襁褓包裹時(shí)留出下肢活動(dòng)空間，選擇純棉透氣寢具。若伴隨抓耳撓腮需排查環(huán)境過(guò)敏原。

2、胃腸不適

腸脹氣、胃食管反流常見(jiàn)于三個(gè)月齡嬰兒。表現(xiàn)為驚醒后弓背蹬腿、吐奶。家長(zhǎng)可餐后豎抱拍嗝15分鐘，順時(shí)針按摩腹部，哺乳媽媽減少豆類(lèi)、奶制品攝入。若大便帶血絲或體重增長(zhǎng)緩慢需就醫(yī)排除乳糖不耐受。

3、維生素D缺乏

早期佝僂病可致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)夜驚、多汗、枕禿。建議每日補(bǔ)充維生素D滴劑400單位，母乳喂養(yǎng)寶寶需同時(shí)補(bǔ)充母親營(yíng)養(yǎng)。若出現(xiàn)方顱、肋骨串珠等體征需檢測(cè)血鈣磷水平。

4、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善

嬰兒睡眠周期短，深淺睡眠交替時(shí)易出現(xiàn)肢體抽動(dòng)或突然啼哭。這是正常發(fā)育現(xiàn)象，家長(zhǎng)可輕拍安撫，避免立即抱起打斷睡眠連續(xù)性。通常6月齡后逐漸改善，持續(xù)超過(guò)1小時(shí)哭鬧需排除腸套疊。

5、中耳炎

感冒后繼發(fā)的中耳炎可能導(dǎo)致臥位時(shí)耳痛加劇。特征為揪耳朵、發(fā)熱、拒奶。需耳鼻喉科檢查鼓膜，確診后可選用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等藥物治療。哺乳時(shí)保持頭高位有助于減輕耳壓。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶驚醒時(shí)間、頻率及伴隨癥狀，白天保證充足戶(hù)外活動(dòng)但避免過(guò)度刺激。母乳喂養(yǎng)母親需注意補(bǔ)充鈣鐵鋅，配方奶喂養(yǎng)需按標(biāo)準(zhǔn)比例沖調(diào)。若調(diào)整護(hù)理后仍頻繁驚醒超過(guò)兩周，或伴隨發(fā)熱、皮疹、呼吸困難等癥狀，需兒科就診排除癲癇、過(guò)敏等疾病。建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸有助于培養(yǎng)睡眠節(jié)律。