膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎通常與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素、代謝異常等原因有關(guān)。

1、減輕體重

超重會增加膝關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。通過飲食控制和低沖擊運動如游泳、騎自行車等，將體重控制在合理范圍可顯著減輕關(guān)節(jié)壓力。建議每周減重0.5-1公斤，避免快速減重導(dǎo)致肌肉流失。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，冷敷能緩解急性期腫脹疼痛。超聲波、電刺激等理療手段可改善關(guān)節(jié)活動度。定制康復(fù)訓(xùn)練計劃，重點加強股四頭肌和腘繩肌力量，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

對乙酰氨基酚片可用于輕度疼痛控制，雙氯芬酸鈉緩釋片適用于中度炎癥期疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊可延緩軟骨退化。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸黏膜損傷。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，糖皮質(zhì)激素注射液適用于急性炎癥發(fā)作期。注射治療需嚴格無菌操作，每年注射次數(shù)不宜超過3-4次，過度使用可能加速關(guān)節(jié)退變。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是終末期病變的有效解決方案。術(shù)后需進行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能需3-6個月時間。

日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少關(guān)節(jié)沖擊，避免爬山、爬樓梯等負重活動。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，適量攝入深海魚油可能緩解炎癥反應(yīng)。使用手杖或助行器可分散膝關(guān)節(jié)壓力，居家可安裝扶手、防滑墊等適老化設(shè)施。定期復(fù)查關(guān)節(jié)情況，及時調(diào)整治療方案。