成人測(cè)量體溫的方式有多種，最常用的是腋窩的溫度。腋窩的溫度一般腋窩測(cè)量流程，用電子溫度計(jì)或者水銀溫度計(jì)，測(cè)量五分鐘以上。一般腋窩的正常溫度是36.0℃到37.0℃。如果是肛門的溫度，可能會(huì)要稍高一點(diǎn)，36.5℃到37.5℃算正常.如果是額頭的溫度，一般變化會(huì)大一些，35.0℃到37.0℃算正常。從不同的測(cè)量方式，36.9℃都算正常的溫度，不算發(fā)燒。但是有一種特殊的情況，就是病人如果本身基礎(chǔ)體溫比較低，甚至低于正常體溫的下線，這種情況下36.9℃，可能會(huì)伴有一些不適的癥狀，比如頭暈、頭脹，一些發(fā)燒相關(guān)的一些癥狀。那么，這種情況下可能也算發(fā)燒，需要及時(shí)的到醫(yī)院去處理。也就是對(duì)于多數(shù)人，36.9℃是正常的體溫，對(duì)于少數(shù)基礎(chǔ)體溫偏低，特別是36.9℃，出現(xiàn)了一些發(fā)燒相關(guān)一些癥狀的情況下，考慮也是發(fā)燒，這種情況下需要及時(shí)到醫(yī)院去處理。另外，在臨床上測(cè)量的溫度，比如額頭溫度時(shí)候，非接觸的體溫為主，而是以腋窩的溫度或者是肛門的溫度為準(zhǔn)，這種情況，因?yàn)檫@兩個(gè)都是相對(duì)封閉的環(huán)境，腋窩加緊相對(duì)來講也是封閉的環(huán)境，肛門的溫度可能更準(zhǔn)確一些，但是臨床上的易操作性不太好。所以，只有腋窩和肛門的溫度，才能作為臨床測(cè)量溫度的依據(jù)。

所謂物理降溫，說簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是通過環(huán)境溫度的變化降低，可以通過酒精等其他的東西來降低體溫。一般的方法有幾種，第一解開衣服、降低室溫，比如說室溫通風(fēng)或者空調(diào)來降低物理環(huán)境，達(dá)到降低體溫的作用。第二可以用溫毛巾，在額頭、頭部進(jìn)行低溫的熱敷，這樣降低體溫，同時(shí)可以通過涼水或者酒精來擦拭腋窩或者腹股溝這些地方來降低體溫。為什么擦拭腋窩或者腹股溝，因?yàn)樵谝父C或者腹股溝這些地方，有比較大的動(dòng)脈從這里經(jīng)過，包括靜脈有血液從這里經(jīng)過。降低這個(gè)地方的溫度，就可以有效的降低血液的溫度，來達(dá)到降溫的作用。同時(shí)建議盡量不要在腹部或者胸部用冰塊或者酒精茶葉進(jìn)行物理降溫，這樣尤其會(huì)影響內(nèi)臟器官。至于人群建議，大部分人群都可以使用，主要是兒童和老人盡量的在家里，不要自行采用這種方法。因?yàn)橛幸恍┘膊?，作為普通百姓不是很清楚，過低的降低體溫或者耽誤了一些疾病的治療，這樣是相對(duì)不利的。

晚上發(fā)燒的疾病主要有兩種：感冒多是由于病毒或者細(xì)菌感染所導(dǎo)致，白天活動(dòng)量比較大，身體的抵抗力相對(duì)較強(qiáng)，能夠有效的抵抗細(xì)菌和病毒，使得白天體溫處于正常的范圍。到了夜間，身體的抵抗力有所削弱，病毒和細(xì)菌相對(duì)比較活躍，就容易引起體溫升高。結(jié)核病是由于結(jié)核分支桿菌感染所導(dǎo)致，早期可出現(xiàn)下午或者傍晚體溫輕度升高的現(xiàn)象。隨著病程的進(jìn)展，還會(huì)伴隨有咳嗽、乏力、盜汗等表現(xiàn)，盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查后，可以明確診斷，需要盡快的給予抗結(jié)核藥物治療。

體溫36度，如果沒有任何不適癥狀，是不用吃藥的。人體體溫的測(cè)量方法有腋下法，口測(cè)法和肛測(cè)法。正常成年人的腋下溫度通常在36度到37度之間，如果測(cè)量腋下溫度36度是正常的，不用過度緊張。另外正常人在一天之內(nèi)體溫是略有波動(dòng)，不是完全不變的，通常相差會(huì)在1度左右。例如人體早晨的體溫偏低，下午又會(huì)偏高。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食后，人體體溫都會(huì)稍微升高，女性在經(jīng)期前或是妊娠期的體溫也會(huì)偏高，而老年人的體溫相對(duì)年輕人會(huì)偏低。因此如果體溫36度，沒有不適癥狀，是不需要吃藥的。

一般我們好多患者會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭痛其實(shí)原因里面非常多，比如說像腫瘤引起的頭痛，包括腦炎以后引起頭痛，包括原發(fā)性頭痛或者是顱中病變一些頭痛，比如說青光眼引起頭疼或者是中耳炎引起頭疼，都是需要重視的幾個(gè)方面疾病，但是退燒以后頭疼在臨床上最常見的有幾大類，第一大類就是普通感冒，感冒以后有的人就會(huì)出現(xiàn)這種頭痛不舒服的感覺，這種情況下頭有時(shí)候脹痛、輕微的不舒服，我們可以用一些藥物，比如說用點(diǎn)通天口服液，這些藥物就能使之得到一個(gè)輕微的緩解，養(yǎng)血清腦這都可以。但是在臨床上如果退燒以后引起頭痛，還需要重視一些比較新的比較復(fù)雜的疾病，比如中耳炎引起頭痛，如果說中耳炎我們退燒藥以后，但是頭痛慢慢出現(xiàn)了，我們就一定要做個(gè)CT或者核磁來看看有沒有腦膿腫的出現(xiàn)，因?yàn)槲覀冎滥X膿腫是非常嚴(yán)重的一種疾病，它其實(shí)很多時(shí)候，比如說鼻竇炎、中耳炎以后，逆行感染進(jìn)入我們腦子里面會(huì)引起的一大類疾病，這類疾病治療起來非常重要，也需要非常及時(shí)的治療，如果治療延誤了以后，它可能就會(huì)帶來一些損害。當(dāng)然這方面相對(duì)來說對(duì)我們常見的這種感冒后的頭痛，其實(shí)問題不大，但是這種腦炎引起的頭痛相對(duì)來說比較少，需要我們高度重視。當(dāng)然我們知道退燒以后引起頭痛，第三個(gè)方面還有叫神經(jīng)痛，其實(shí)我們?cè)谂R床上，比如說病毒感染引起的頭痛，它很多時(shí)候都是退燒以后出現(xiàn)頭痛，我們退燒以后病毒在神經(jīng)里面侵襲著，他可能還會(huì)有頭痛，有的人持續(xù)在一周到兩周，有的人疼痛會(huì)非常重，這種情況下就需要用一些治療神經(jīng)痛的藥物，比如說像卡馬西平之類的都可以。