成人測量體溫的方式有多種，最常用的是腋窩的溫度。腋窩的溫度一般腋窩測量流程，用電子溫度計或者水銀溫度計，測量五分鐘以上。一般腋窩的正常溫度是36.0℃到37.0℃。如果是肛門的溫度，可能會要稍高一點，36.5℃到37.5℃算正常.如果是額頭的溫度，一般變化會大一些，35.0℃到37.0℃算正常。從不同的測量方式，36.9℃都算正常的溫度，不算發(fā)燒。但是有一種特殊的情況，就是病人如果本身基礎(chǔ)體溫比較低，甚至低于正常體溫的下線，這種情況下36.9℃，可能會伴有一些不適的癥狀，比如頭暈、頭脹，一些發(fā)燒相關(guān)的一些癥狀。那么，這種情況下可能也算發(fā)燒，需要及時的到醫(yī)院去處理。也就是對于多數(shù)人，36.9℃是正常的體溫，對于少數(shù)基礎(chǔ)體溫偏低，特別是36.9℃，出現(xiàn)了一些發(fā)燒相關(guān)一些癥狀的情況下，考慮也是發(fā)燒，這種情況下需要及時到醫(yī)院去處理。另外，在臨床上測量的溫度，比如額頭溫度時候，非接觸的體溫為主，而是以腋窩的溫度或者是肛門的溫度為準(zhǔn)，這種情況，因為這兩個都是相對封閉的環(huán)境，腋窩加緊相對來講也是封閉的環(huán)境，肛門的溫度可能更準(zhǔn)確一些，但是臨床上的易操作性不太好。所以，只有腋窩和肛門的溫度，才能作為臨床測量溫度的依據(jù)。

所謂物理降溫，說簡單一點，就是通過環(huán)境溫度的變化降低，可以通過酒精等其他的東西來降低體溫。一般的方法有幾種，第一解開衣服、降低室溫，比如說室溫通風(fēng)或者空調(diào)來降低物理環(huán)境，達(dá)到降低體溫的作用。第二可以用溫毛巾，在額頭、頭部進(jìn)行低溫的熱敷，這樣降低體溫，同時可以通過涼水或者酒精來擦拭腋窩或者腹股溝這些地方來降低體溫。為什么擦拭腋窩或者腹股溝，因為在腋窩或者腹股溝這些地方，有比較大的動脈從這里經(jīng)過，包括靜脈有血液從這里經(jīng)過。降低這個地方的溫度，就可以有效的降低血液的溫度，來達(dá)到降溫的作用。同時建議盡量不要在腹部或者胸部用冰塊或者酒精茶葉進(jìn)行物理降溫，這樣尤其會影響內(nèi)臟器官。至于人群建議，大部分人群都可以使用，主要是兒童和老人盡量的在家里，不要自行采用這種方法。因為有一些疾病，作為普通百姓不是很清楚，過低的降低體溫或者耽誤了一些疾病的治療，這樣是相對不利的。

晚上發(fā)燒的疾病主要有兩種：感冒多是由于病毒或者細(xì)菌感染所導(dǎo)致，白天活動量比較大，身體的抵抗力相對較強(qiáng)，能夠有效的抵抗細(xì)菌和病毒，使得白天體溫處于正常的范圍。到了夜間，身體的抵抗力有所削弱，病毒和細(xì)菌相對比較活躍，就容易引起體溫升高。結(jié)核病是由于結(jié)核分支桿菌感染所導(dǎo)致，早期可出現(xiàn)下午或者傍晚體溫輕度升高的現(xiàn)象。隨著病程的進(jìn)展，還會伴隨有咳嗽、乏力、盜汗等表現(xiàn)，盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查后，可以明確診斷，需要盡快的給予抗結(jié)核藥物治療。

體溫36度，如果沒有任何不適癥狀，是不用吃藥的。人體體溫的測量方法有腋下法，口測法和肛測法。正常成年人的腋下溫度通常在36度到37度之間，如果測量腋下溫度36度是正常的，不用過度緊張。另外正常人在一天之內(nèi)體溫是略有波動，不是完全不變的，通常相差會在1度左右。例如人體早晨的體溫偏低，下午又會偏高。運動、進(jìn)食后，人體體溫都會稍微升高，女性在經(jīng)期前或是妊娠期的體溫也會偏高，而老年人的體溫相對年輕人會偏低。因此如果體溫36度，沒有不適癥狀，是不需要吃藥的。

一般我們好多患者會出現(xiàn)頭痛，頭痛其實原因里面非常多，比如說像腫瘤引起的頭痛，包括腦炎以后引起頭痛，包括原發(fā)性頭痛或者是顱中病變一些頭痛，比如說青光眼引起頭疼或者是中耳炎引起頭疼，都是需要重視的幾個方面疾病，但是退燒以后頭疼在臨床上最常見的有幾大類，第一大類就是普通感冒，感冒以后有的人就會出現(xiàn)這種頭痛不舒服的感覺，這種情況下頭有時候脹痛、輕微的不舒服，我們可以用一些藥物，比如說用點通天口服液，這些藥物就能使之得到一個輕微的緩解，養(yǎng)血清腦這都可以。但是在臨床上如果退燒以后引起頭痛，還需要重視一些比較新的比較復(fù)雜的疾病，比如中耳炎引起頭痛，如果說中耳炎我們退燒藥以后，但是頭痛慢慢出現(xiàn)了，我們就一定要做個CT或者核磁來看看有沒有腦膿腫的出現(xiàn)，因為我們知道腦膿腫是非常嚴(yán)重的一種疾病，它其實很多時候，比如說鼻竇炎、中耳炎以后，逆行感染進(jìn)入我們腦子里面會引起的一大類疾病，這類疾病治療起來非常重要，也需要非常及時的治療，如果治療延誤了以后，它可能就會帶來一些損害。當(dāng)然這方面相對來說對我們常見的這種感冒后的頭痛，其實問題不大，但是這種腦炎引起的頭痛相對來說比較少，需要我們高度重視。當(dāng)然我們知道退燒以后引起頭痛，第三個方面還有叫神經(jīng)痛，其實我們在臨床上，比如說病毒感染引起的頭痛，它很多時候都是退燒以后出現(xiàn)頭痛，我們退燒以后病毒在神經(jīng)里面侵襲著，他可能還會有頭痛，有的人持續(xù)在一周到兩周，有的人疼痛會非常重，這種情況下就需要用一些治療神經(jīng)痛的藥物，比如說像卡馬西平之類的都可以。