小孩缺鋅可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鋅制劑等方式改善。鋅是人體必需的微量元素，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能等具有重要作用。缺鋅可能與挑食偏食、胃腸吸收障礙、慢性腹瀉等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、反復(fù)感染等癥狀。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鋅的食物有助于改善缺鋅癥狀。動(dòng)物性食物如牡蠣、牛肉、豬肝等鋅含量較高且吸收率較好，植物性食物如核桃、黑芝麻、黃豆等也含有一定量的鋅。建議家長(zhǎng)將這類食物做成適合兒童食用的形態(tài)，如肉末粥、肝泥等，同時(shí)注意飲食多樣化。

2、補(bǔ)充鋅制劑

葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等鋅補(bǔ)充劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。葡萄糖酸鋅口服溶液適用于因鋅缺乏引起的食欲不振、異食癖等癥狀。甘草鋅顆粒具有補(bǔ)鋅和胃黏膜保護(hù)雙重作用。蛋白鋅生物利用度較高，對(duì)胃腸刺激較小。使用鋅制劑需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免過量補(bǔ)充。

3、治療原發(fā)病

慢性腹瀉、腸吸收不良綜合征等疾病可能導(dǎo)致鋅吸收障礙。慢性腹瀉可能與輪狀病毒感染、乳糖不耐受等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為大便次數(shù)增多、水樣便等癥狀，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。腸吸收不良綜合征需明確病因后針對(duì)性治療。

4、改善飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期挑食偏食是兒童缺鋅的常見原因。家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，減少零食攝入，避免邊吃邊玩。可嘗試改變食物烹調(diào)方式，如將蔬菜切碎做成餡料，肉類切成小塊等，增加孩子對(duì)食物的接受度。必要時(shí)可尋求專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)。

5、定期監(jiān)測(cè)

補(bǔ)鋅過程中建議定期檢測(cè)血清鋅水平，避免鋅過量。鋅過量可能引起惡心嘔吐、頭痛等癥狀，長(zhǎng)期過量還可能干擾銅、鐵等其他微量元素的吸收。家長(zhǎng)需觀察孩子食欲、生長(zhǎng)發(fā)育等變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)充方案。

兒童補(bǔ)鋅期間應(yīng)注意保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋類等攝入，有助于鋅的吸收利用。避免同時(shí)大量攝入高纖維食物或鈣劑，可能影響鋅吸收。鼓勵(lì)孩子多參與戶外活動(dòng)，保證充足睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。若缺鋅癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否存在其他潛在疾病。