蕤仁具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、安神助眠等功效，適用于肝熱目赤、腸燥便秘、失眠多夢(mèng)等癥狀。蕤仁是薔薇科植物蕤核的干燥成熟種子，中醫(yī)常用于治療眼部疾病和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

1、清肝明目

蕤仁性微寒，歸肝經(jīng)，能清除肝經(jīng)郁熱。對(duì)于肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、畏光流淚有緩解作用，常與決明子、菊花等配伍使用?，F(xiàn)代研究表明其含有的黃酮類成分可改善眼部微循環(huán)，適用于視疲勞、結(jié)膜炎等眼疾。使用時(shí)可煎湯或研末入丸散，但脾胃虛寒者慎用。

2、潤(rùn)腸通便

蕤仁富含油脂成分，能潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便。對(duì)老年津虧腸燥或產(chǎn)后血虛引起的便秘效果顯著，常與火麻仁、郁李仁同用。其緩瀉作用溫和，不會(huì)引起腹痛腹瀉，適合長(zhǎng)期便秘人群。建議研磨后與蜂蜜調(diào)服增強(qiáng)潤(rùn)腸效果，腹瀉患者禁用。

3、安神助眠

蕤仁可養(yǎng)心安神，改善心肝血虛所致的心悸失眠。與酸棗仁、柏子仁配伍能增強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果，對(duì)焦慮性失眠、更年期睡眠障礙有幫助。其活性成分可通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量。睡前用蕤仁10克煮水代茶飲，但低血壓患者需控制用量。

4、抗炎消腫

蕤仁提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，外敷可緩解皮膚紅腫熱痛。傳統(tǒng)用法是將炒黃的蕤仁搗碎后調(diào)蛋清外涂，治療麥粒腫、瞼緣炎等眼科炎癥。內(nèi)服配合夏枯草可增強(qiáng)抗炎效果，但外用時(shí)需避開眼部黏膜。

5、調(diào)節(jié)血壓

蕤仁中的不飽和脂肪酸有助于軟化血管，輔助降低血壓。適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦＃Ｅc鉤藤、石決明配伍。其降壓作用溫和持久，適合早期高血壓患者食療使用，可打粉加入粥中食用，低血壓人群忌用。

使用蕤仁時(shí)建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免與寒涼藥物同用加重脾胃負(fù)擔(dān)。日?？纱钆滂坭骄栈ú桊B(yǎng)護(hù)眼睛，或與黑芝麻核桃同食增強(qiáng)潤(rùn)腸效果。儲(chǔ)存需防潮防蛀，發(fā)霉變質(zhì)的蕤仁不可服用。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀如皮膚瘙癢、呼吸困難應(yīng)立即停用并就醫(yī)。孕婦及哺乳期婦女使用前應(yīng)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，兒童用量需減半。